【ダイエットの目標達成は気持ち良さがハンパない!】v(^_^)v

どもども。

ダイスケです。

今回は、わたくしが半年かけてやってきたダイ

エットの纏めになります。

て、大したことないですが…

(◞‸◟)

そもそも、わたくしがダイエットを始めようと

考えた理由は以下の4点です。

1.息子&娘の園のイベントなどに行ったときにカッコイイ父親と思われたい。

2.太ってると、洒落た服を着てもお洒落に見えない。

3.40代に突入したので、健康的な身体でいたい。

4.目標を達成して、自分はヤレる人間だと感じたい。

です。

あと、彼女を作るため・・・

てのはジョーダンですでけど。笑

ダイエットを本格的にやったのは今回が初めて

ですが、ブログをやったのも今回が初めてで

す。

ダイエットをブログとしてやろうと考えたの

は、自分がダイエットで目標を達成する、と、

公言することで嫌でもやらなきゃならないと感

じたから・・・

ブログを始めた当初、わたくしの体重は67.6kg

でした。

(こちらのブログの2日目を参照下さい)

腹囲に関しては88.5cmありました。

世間一般に呼ばれる、メタボリック体型です。

これを改善しないと、とやり始めたのが食事量

を減らすことでした。

まず、朝食、昼食を酵素に置き換えました。

わたくしがお世話になったのがこちらの

『巡りこうじ酵素』です。↓

f:id:daisodaisuki:20180810201726j:image

なぜ、こちらの使用を始めたかというと、

アマゾン売り上げNo.1の酵素が売り切れで在庫

がなかったから・・・

こちらの酵素は売り上げNo.3でした。

まともなダイエットの経験のないわたくしにと

って、No.1とかNo.2とかは特に気にしなくいい

のかなっ、って感じでした。

あとは、こちらのシンプルなパッケージが気に

入った、という単純な考えです。笑

気になった方のために貼りつけときます。

こちらの商品は一日3粒の一か月分(90粒)入

っているんですが、わたくしは食事を頂かない

ときだけこちらを飲んでたんで、ダイエット

期間が半年でしたが購入したのは3袋だけでし

た。

今、目標を達成したわたくしにとって、こち

らの酵素に今までありがとう、の一言です。

そして、ダイエットの必需品と言えば

『体重計』ではないでしょうか?

毎日毎日重たいわたくしに乗られてよく頑張っ

てくれました。

今ではなくてはならない存在です。

そして、わたくしが欲しいのはこちら。

タニタのRD-906‐BKです。

【筋質点数を表示】

【自動認識機能を搭載】

【BLE搭載】
【1】Bluetoothでデータを転送し、iPhone専用アプリ上で確認
【2】体組成計本体で確認

【モダンスタイリッシュなデザイン】

【判定結果を赤・黄・緑の3色で分かりやすく表示】

LCDの表示は4色の中からお好みの色が選択可能】

【日本製・JISマーク取得】

お値段はとてもお安いとは言えないかもしれま

せんが、健康管理に毎日使用すると考えると高

い金額でもないのかもしれません。

只今購入検討中のオデ・・・

あとは、筋トレグッズですかね…

こちらの『バタフライアブス』とか↓

f:id:daisodaisuki:20180810212007j:image

こちらの商品は、わたくしの誕生日に妻がプレ

ゼントでくれたものです。

これのお陰で少なからずダイエットを楽しむこ

とが出来ました。

※これを貼るだけで腹筋が割れるとは限りませ

ん!

わたくしは、ほんの少し効果あったかな?

くらい・・・

個人差があるんでしょうね。

ダイエットを楽しむツールとしては、こちらの

安価な商品で十分かもです。

『EMSストロングパッド』です。↓

少なからず、腹筋の刺激にはなると思います。

今ではこの刺激が心地いいくらいで・・・

ただ、ダイエットをやって感じたことは、

やはり身体を燃焼させるのが一番だと思いまし

た。

誰もが簡単に痩せたいと感じるかもしれません

が、サプリ&ダイエットマシーンだけでは難し

いのでは?

わたくしは、水泳、ジョギング、サーフィン、

ゴルフ、ボルダリング、打ちっぱなし、

サウナ、息子とのサッカーの練習、など様々な

ものを試してみました。

ま、お金をかけず簡単に出来るのはジョギング

ですかね。

気分転換(リフレッシュ)にもなりますし、

日常にストレスを感じている方には特におスス

メです。↓

f:id:daisodaisuki:20180810202345j:image

今となってはどれが一番良かったというのは特

にありませんっ。

ただ、身体を動かすことは大事だと言えるかも

です。

食っちゃ寝・・・

じゃ、ダメってことでしょうね。。。

そして、体重&体脂肪の変化をみていくのにこ

ちらの体重&体脂肪管理アプリ『RecStyle』は

おススメです。

何せ無料ですし。。。↓

f:id:daisodaisuki:20180810201331j:image

f:id:daisodaisuki:20180810201342j:image

わたくしはこちらのアプリを活用させて頂きま

した。

これらをフル活用して、わたくしの身体はこん

な感じに変身しました。↓

f:id:daisodaisuki:20180810201615j:imagef:id:daisodaisuki:20180810201639j:image

↑左の写真がダイエット開始の頃、右の写真が

本日の写真になります。

ダイエット開始時が67.6kgで、本日の体重が

60.0kgなのでマイナス7.6kgです。

みなさん約8kgですよ!

ちなみに下の写真のダンベルの重さが8kgで

す。

f:id:daisodaisuki:20180810215045j:image

頑張って持ち上げているわたくしですが、この

ダンベル分の脂肪&お肉が減少したんです。

軽くなりましたよ。。。。

半年前まではこれを背負って歩いてたようなも

んですから!

そして、ウエスト(腹囲)の変化をごらんくだ

さい。

f:id:daisodaisuki:20180810215536j:imagef:id:daisodaisuki:20180810215604j:image

ダイエット開始時(左写真)の腹囲が88.5cm

で、本日の腹囲(右写真)の腹囲が77.0cmなの

でマイナス11.5cmです。

当然メタボは脱出しました。

スッキリした感じは自分自身が一番よく感じて

おります。

何せ、履いてるズボンが緩くなっちゃって…

そして、何よりも朝昼ご飯を抜いたりしてまし

たが、帰宅後の妻の作る晩ごはんが最高でし

た。

朝昼を抜くことで晩ごはんの旨みが半端ないで

す。

ただ、今も感じてますが料理上手の妻の夫は太

りやすい、ってこと・・・

贅沢な悩みですね。。。

ただ意思が弱いだけかな・・・

そんなオデの本日の晩ごはんがこちら、

『ゴーヤチャンプル&豚バラ炒め』です。↓

  f:id:daisodaisuki:20180810201532j:image

ほんと、毎晩毎晩美味しいご飯を作ってくれる

妻に感謝、感謝です。

妻よ、こんなオデのダイエットに今まで付き合

ってくれてありがとう。

m(_ _)m

そして、こんなオデのブログを読んでくださっ

た皆様に感謝、感謝です。

m(_ _)m

ホント、、、

様々なブログを拝見しまして、スターをつけた

り、コメントを書かせて頂いたり・・・

ストーカーとか思われてたらどうしよう・・・

なんてホント考えました。

でも、安心してください。

オデが好きな女性は妻で、愛しているもの妻だ

けですから!

『愛してる』なんて言うオトコは信用ないです

か?

そんなこたないっ!!

ちゃんと痩せましたし…

みなさん、シツコイようですがほんと今まであ

りがとうございました。

そして、オデオデ言ってるブログを書いてるヤ

ツがいたらそれは、オデです。

そのときは宜しくねっ。

〈おわり〉