40代のダイエット  ブログ  180日目 ┌|≧∇≦|┘ 【ダイエット 6ヵ月で目標達成】

どもども。

ダイスケです。

二月にダイエットを始めたオデですが、

本日でほぼ半年が経ちました。

だいぶゆっくりな感じではありますが着実

に体重が減っております。

d( ̄  ̄)

昨夜は祭りの屋台のポテトなんかで軽く済ませ

たオデは、朝会社に向かう途中無性にマックが

食べたくなりました。

お昼を抜けばいいか…と立ち寄ったのがこちら

『マック』です。↓

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今日はいつもより自宅を出るのが早く時間に余

裕があったので、店内で食べてから会社に行く

ことにしました。

開店したばかりの店内は空いております。

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そしてオデが注文したのがこちら↓

 『ソーセージマフィン』です。

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ワンコイン(100円)なんで凄くお得な感じ…

こちらを頂いたあと会社に向かったオデは夕方

までハッスルして働き、退社時間が来るといつ

ものようにサッサと自宅に戻りました。

帰宅後に日課の体重測定を↓

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59.8kgです!!

体重が目標の60.0kgを下回っているじゃないで

すか!

昨日の体重が60.4kgで、本日の体重ガ59.8kg

なのでマイナス0.6kgです。

体脂肪は前日が22.6で、本日が23.0なのでプラ

ス0.4です。

昨晩のごはんがポテトフライだけだったのと、

本日のお昼に何も頂かなかったのが効いたのか

もしれません!

あと昨夜の祭りでブラブラして汗かいたのが良

かったのか・・・

では、オデが使っている無料の体重管理アプリ

『Rectyle』で日の変化をグラフで見てみましょ

う。↓

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上がったり、下がったりですが本日とうとう目

標の60.0kgを下回ることが出来ました。

下のグラフはダイエット開始からのオデの月毎

の体重の変化になります。↓

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グラフはまだ8月が終わっていないので60.0kg

のラインを割ってはいませんが、ダイエットを

始めて今月まで降下しているのが分かると思い

ます。

目標達成するのに半年もかかってしまいまし

た。

時間はかかりましたが、結果的に目標は達成出

来たのでその部分は評価したいと思います。笑

そして、気持ちの高まったオデはついダンベ

で筋トレを

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筋トレが済んだオデは家族でこちらの温泉に行

くことに↓

吉野温泉』です。

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オデのダイエットにも一役かった温泉です。

お陰様でこちらの温泉のスタンプカードが本日

で一杯になりました。↓

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これで次回の入浴が無料になります。

脱衣所の体重計でも体重を測定してみることに↓

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自宅の体重計では59.8kgだったのに、温泉の

体重計では60.0kgです。

いずれにしても目標の60.0kgにはなってる

し・・・

と安心するオデ・・・

温泉にゆっくり浸かったオデはお風呂から上が

ると家族で近くのスシローで食べて帰ることに

しました。↓

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平日にもかかわらず店内は混んでました。

順番を待って座席に案内されたオデが注文した

のがこちら↓

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頼み過ぎですかね?

ま、オデはちゃんと目標を達成しましたから

っ!

こんな感覚でリバウンドしないように気を付け

ないと。。。

明日はオデの半年のダイエットの総まとめをし

たいと思います。

今日はなんか凄くスッキリした気分です。

達成感って素晴らしい。

v(^-^)v

では、今夜はここら辺で失礼いたします。

m(_ _)m

 

〈つづく〉