40代のダイエット  ブログ  178日目 ┌|≧∇≦|┘ 【カブトムシを逃がす】 【ダンベルしてからジョギング】

どもども。

ダイスケです。

またまた台風が近づいて来てますね!

早めに準備しましょう。

d( ̄  ̄)

そして、本日も猛暑の中オデはカブで会社に向

かいました。

会社近くのコンビニでこちらの野菜ジュースを

購入して会社で飲むことに↓

『サラダスムージー』です。

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こちらを頂いたオデはお昼までハッスルして働

きまして、お昼は飲むヨーグルト&巡りこうじ

酵素を頂きました。

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乳酸菌がオデの身体の中で頑張ってくれてるは

ずっ!

こちらのみで夕方まで頑張って働きました。

仕事を終えて自宅に戻ると、虫かごにカブトム

シが↓

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『これどうしたのよ???』

と息子に聞くと、

『爺ちゃんが捕まえたって持って来たよ』

と言うではありませんか!

オデが、『これちゃんと育てられるのか

よ??』

と言うと、

息子=『外に逃がせばいいじゃんっ』

と外に出てカブトムシを逃がすことに↓

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もとの状態を知りませんが、なんとなく動きが

にぶいような・・・

ま、餌もあげましたし元気に飛び回ってもらい

たいと思います。

カブトムシを逃がしたあと、いつもの体重測定

を↓

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前日の体重が61.4kgで、本日の体重が60.6kgで

す。

体脂肪は前日が23.3で、本日が23.9なのでプラ

ス0.6です。

朝、昼を食べないだけで0.8kgも体重が減って

います。

酵素が効いたのか・・・

今日は自宅でダンベルをしてからジョギング出

かけることにしました↓

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そして、今日はいつも以上にスピードを上げて

走ってみました↓

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↑走りが早くて自撮りのタイミングがなかなか

合いません!

ジョギングついでにスーパーに立ち寄って購入

したのがこちら↓

 『氷』です。

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焼酎の水割りに使うやつです。。。

氷を溶かさないようにとジョギングのスピード

もつい上がってしまいます。↓

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そして自宅に戻ったオデは買った氷を冷凍庫に

入れてお風呂で汗を流しました。

お風呂から上がったオデが頂いた晩ごはんがこ

ちら↓

妻特製パスタ&細切れ肉のカツ、冷凍ピザで

す。

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パスタ&細切れ肉のカツがバリ旨でした。

せっかく氷を買いに行ったんですが、今日はワ

インを頂きました。

明日は焼酎を呑もう・・・

では、今夜はここら辺で失礼いたします。

m(__)m

 

〈つづく〉