どもども。
ダイスケです。
朝方には台風がだいぶ接近するんじゃない
か・・・
と思っていましたが、中国大陸の方に切れて行
ってくれました。
ま、どこかで消滅するんでしょうしとりあえず
一安心したオデは、
朝食にこちらを頂きました。↓
『納豆』です。
先日夜のTV番組で、納豆に含まれる『ナットウ
キナーゼ』と呼ばれるものが身体に良いという
のをやってました。
その番組で、ナットウキナーゼは熱に弱いため
熱々のごはんとの相性は良くないとのことでし
た。
オデはナットウキナーゼを殺してはいけないと
思い今朝、納豆のみで頂きました。
納豆のみ食べると納豆本来の旨味を感じます。
こうゆう食べ方もいいかも・・・
納豆を頂いたあと会社に向かったオデはいつも
と変わらず朝からハッスルして働きました。
8月に入った今日、先月の纏めをしてたオデは
あっと言う間に12時を回ってました。
『休もう・・・』
と、お昼に会社裏の海辺でこちらのお茶を頂き
ました。↓
昼はお茶のみで我慢したオデは昼からも仕事に
熱中しました。
そして、アッと言う間に退社時間が・・・
自宅に戻ったオデは日課の体重測定を↓
前日の体重が61.0kgで、本日が60.6kなのでマイ
ナス0.4kgです。
体脂肪は前日が22.6で、本日が22.4なのでマイ
ナス0.2です。
体重測定が終わったオデは久しぶりにバランス
ボールをやってみることに、、、
物置きからバランスボールを出してみるとボー
ルの空気が抜けてました。
オデが空気を補充しようとすると、息子が
『ぼくがやるーーー』と言ってボールに空気入
れてくれました。
↓
さっそく息子が膨らませてくれたバランスボー
ルで腕立て伏せを↓
久しぶりにやるとなんかバランスを取りずらく
なってるような・・・
では、ボールの上に座ってバランスとりを↓
5分程度ならこの体勢を維持できる感じです。
ま、これも継続が大事なんでしょうね！
自宅で軽く筋トレしたオデはお風呂でシャワー
を浴びてこちらの晩ごはん頂きました。↓
ビーマンの包み焼き＆たらのチーズ包みです。
ワインとチーズがベストマッチでした。
今日もガッツリ食べちゃったんで明日もハッス
ルしたいと思います。
では、今夜はここら辺で失礼いたします。
m(_ _)m
〈つづく〉