40代のダイエット  ブログ  171日目 ┌|≧∇≦|┘ 【自宅で腹筋ローラー】 【台風が戻ってくる】

どもども。

ダイスケです。

東から西へ変な動きをしている台風がこちら鹿

児島にやってきました。

いつもより若干風が強い感じではありますが、

太陽も出ていて普通に良い天気でした。

なので、オデはいつものようにカブで会社

へ・・・

そして、最近食の多いオデは今日は朝ごはんは

頂きませんでした。

お腹をグーグー鳴らしながらお昼まで頑張った

オデが頂いたのがこちら↓

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カゴメの『つぶより野菜』です。

こちらの野菜ジュースのみでいつものように夕

方までハッスルして働いたオデはいつものよう

に退社時間が来るとソッコー自宅に帰りまし

た。

そして、日課の体重測定を↓

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前日の体重が61.2kgで、本日の体重が61.0kgな

のでマイナス0.2kgです。

体脂肪は前日が22.6で、本日が22.6なので変化

なしです。

台風の影響なのか夕方から外は土砂降りの雨で

した。

オデは自宅で筋トレをすることに。

まずはこちらのバタアブを下腹部に貼りまし

て、↓ 

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腹筋ローラーをやることに、

すると、オデがコロコロ転がし始めると息子が

オデの上に飛び乗って来ました。

今月6歳の誕生日を迎える息子の体重は19.0kg

です。

さすがのオデも踏ん張りがききません・・・

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耐えることが出来ず崩れ落ちるオデ、↓

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今度は息子が『僕もコロコロやるーー』と言っ

てオデの腹筋ローラーを奪いました。↓

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仕方なしに娘を背負って腕立て伏せをすること

に…

筋トレが終わると、

娘が『フラダンスやろーーー』

と言って今度は娘の相手をすることに↓

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未だにどんな感じで踊ればいいのか全く分かり

ません!

軽く身体を動かしたオデはお風呂に入ってシャ

ワーを浴びたあとにこちらの晩ごはんを頂きま

した。↓

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ゴーヤチャンプル&ブリのバジルソテーです。

朝、昼と食べていないと美味さが格別です!!

話変わりまして外の風がどんどん強くなってき

てます。

変な動きをしてる台風が鹿児島の南海上を反時

計まわりに戻ってきてます。↓

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今朝通過した台風がまた帰ってきてるんですよ

っ!

なんか優柔不断な感じの台風・・・

オデはここに行くっ!!

って、強い意志を感じない。。。

ま、明日もカブで頑張って行きたいと思います。

では、今夜はここら辺で失礼いたします。

m(_ _)m

 

〈つづく〉