40代のダイエット  ブログ  166日目 ┌|≧∇≦|┘ 【お昼にお寿司】 【夜はサウナでダイエット】

どもども。

ダイスケです。

なかなかの暑さが続きますねっ!

今朝もカンカン照りの中オデは相棒のカブ

で会社に向かいました。

そして会社に着くと、こちらの伊藤園の青汁を

頂きました。↓

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青汁を飲むとなんだか健康体に生まれ変わった

気がするオデ…

長生きもしそうな…

そんなことはないか…

σ(^_^;)

こちらのみでお昼まで頑張ったオデは無性に

お寿司が食べたくなり、昼ごはんをこちらに食

べに行きました。↓

鹿児島県に数店舗を展開しております、

『寿司まどか』です。↓

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回転寿司屋さんです。^ ^

外から店内をのぞいてみると昼時なのに空いて

そうな感じ。↓

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『よしっ、入ろう』とカウンターに座って、

が注文したのがこちら↓

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マグロ、〆サバ、イカサラダ軍艦、の3皿で

す。

赤出汁はサービスでした。

d( ̄  ̄)

こちらの寿司屋さん、スシロー、はま寿司なん

かのお寿司と比較すると、シャリ&ネタが若干

大きめに感じましす。

その分少し割高にはなりますが…

食べたいときに食べたい物が頂けるこの幸せ

今まではこの度が過ぎて身体が肥えてしまいま

した。(ノ_<)

こんだけ頂いちゃいましたし、と、

お昼からもハッスルして働いたオデは、退社時

間が来るといつものようにサッサと仕事を切り

上げて自宅に戻りました。

ホント、残業しないオトコ・・・

そして。自宅に戻ったオデは、近くの温泉&サ

ウナに行くことにしました。

『芦刈温泉』です。↓

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脱衣所に入ると入浴前の体重を測ってみること

に、↓

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前日の体重が60.8kgで、本日の体重が61.2kgな

のでプラス0.4kgです。

昨日の焼き肉&今日のお昼のお寿司が効いたの

かもです。

こんなんじゃいけないっ!

と、入浴前に軽く腹筋を刺激してあげました。

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そしてまずはオデのお気に入りの露天風呂へ

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ここの温泉には、こんな一人専用の浴槽もある

んです。この風呂、オデの前にスゲェ〜汚れた

人が入ってたら嫌だな〜、て感じが…

ま、そんなこと言ってたら温泉なんて行けない

ですし…

ふつうの露天風呂にも浸かっていつものように

ピースサインで自撮りを↓

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このあと、サウナ⇔水風呂を3セット繰り返して結構な汗をかきました。

そして、お風呂から上がって体重を測ると↓

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入浴前が61.2kgで、入浴後が60.6kgなのでマイ

ナス0.6kgです。

d( ̄  ̄)

恐るべしサウナパワー。。。

脱衣所を出たオデは水分を補給しようと、身体

に良さそうなこちらの青汁を頂きました。

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朝も青汁、夜も青汁・・・

じじいみたいですかね?

こちらを一杯頂いて自宅に戻ると妻が自宅にい

ませんでした。

 

実は、今日、妻の友人が自宅に遊びに来るみたいで、、、

調理途中のようです。。。↓

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見た感じ、煮込みハンバーグ&オニオン包み焼き。

妻が帰宅するのを待ってみるか・・・

とりあえず、一杯やりたいと思います。

明日も頑張ってこぉーーー、

では、今夜はここら辺で失礼いたします。

m(_ _)m

 

〈つづく〉