40代のダイエット  ブログ  160日目 ┌|≧∇≦|┘ 【さんぽ】

どもども。

ダイスケです。

ゆっくりではありますが、今のところ順調に

体重が減ってるオデは、今日も朝食抜きにしま

した。

お腹を空かせながらも頑張って働いたオデの昼

食がこちら↓

『タマノイ黒酢ダイエット』&巡りこうじ酵素

です。

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こちらを頂いたオデは、お昼からもハッスルし

て働き、退社時間がくるといつものように仕事

をサッサと切り上げて自宅に戻りました。

自宅に戻ると、今月4歳になる娘が妻のお手伝

いをしてました。↓

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妻に、『○○子何やってるの??』

と聞くと、

妻=『天ぷらにする海老の殻をむいてるの』

と答えました。

海老の殻むきが出来るようになったんだ・・・

と感心するオデ、、、

晩ごはんを楽しみにしつつ、いつもの体重測定

を↓

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前日の体重が61.2kgで、本日が61.0kgなのでマ

イナス0.2kgです。

体脂肪は前日が24.4で、本日が23.2なのでマイ

ナス1.2です。

体重測定の終わったオデは散歩がてら近くのス

ーパーに氷を買いに行きました。↓

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氷を買いに行ったのに、かごの中は氷意外の方

が多くなっちゃいました。↓

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わさび味のポテチ&おにぎりせんべいがありま

した。

わさび好きのオデは買わずにはいられません!

d(>_・ )

そして、買い物が済んだオデは近所の公園に立

ち寄り軽く筋トレをすることに。

まずは、身体をほぐします。↓

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買い物袋はおろせよっ!って感じですか?

次にベンチで腹筋をやって↓

 

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腕立て伏せをやって、↓

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こんなやってると氷が溶けちゃうんで、ちょっ

とだけ運動したオデは買い物袋を持ったまま軽

くジョギングしながら自宅に戻りました。

自宅に戻ったオデはお風呂でシャワーを浴びて

から、こちらを頂きました。↓

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冷やそば&天ぷらです。

今の暑い時期にピッタリです。

娘&息子が海老の殻むきしたみたいなので美味

さもまた格別でした。

そして、明日は土曜なのに仕事なんです。

(T T)

明日も暑いんだろーなー、

では、今夜はここら辺で失礼いたします。

m(_ _)m

 

〈つづく〉