【娘がフラダンスを始めました】d( ̄  ̄)

どもども。

ダイスケです。

今日も暑かったですね。

しかもヒドイ暑さ・・・

ほんと最近の気候はどうなっちゃってるんです

かね?

うちの子たちが大人になったころの気候が心配

になってしまいます。

(><)

そして仕事中に倒れて周りの方に迷惑かけるの

も嫌なんで、オデは今日もしっかりと朝食を頂

きました。

こちら↓

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↑白ごはん、味噌汁、卵焼き、韓国のりです。

こちらを頂いて会社に向かったオデは午前中は

打ち合わせのみで潰れてしまいました。

二時間以上ネタがなくなるまで話し合う感じ

で・・・

なんか今日は午前中だけで疲れが・・・

こんなんじゃいけないと、お昼は近くのコンビ

ニにこちらの青汁を買いに行きました。↓ 

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青汁を頂いたオデは気合を入れなおして昼から

もハッスルして働きました。

そして、退社時間がくるといつものようにソッ

 コー自宅に戻りました。

自宅に戻ると、

『南の島の大王は~、その名も偉大なハメハメ

ハー』

の音楽に合わせてダンスをしている娘が、↓

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実は最近娘がフラダンスを始めたんです。

なぜか分かりませんが自分からやりたいと言い

出したみたいで・・・

今日は衣装を購入したみたいで、それを着て踊

ってみたかったようです。

自分からやりたいと言って始めたんで当面はこ

のまま様子を見てみたいと思います。

娘の踊りを見終わると、オデは日課の体重測定

をしました。↓f:id:daisodaisuki:20180718203810j:image

前日の体重が61.8kgで、本日の体重が61.6kgな

のでマイナス0.2kgです。

体脂肪は前日が23.6で、本日が23.8なのでプラ

ス0.2です。

体重測定が終わると久々ジョギングに行くこと

にしました。

まずは、いつものように公園に立ち寄り軽く筋

トレを・・

腕立て伏せをしたり↓

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腹筋をしたり↓

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チョット頑張っただけで身体から汗が噴き出て

きます。

夕方なのに全然涼しくありません!!

筋トレが終わると再びジョギングに向かいまし

た↓

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30分程度走ったオデは自宅に戻ると、冷たいシ

ャワーを浴びてクールダウンしました。

水を浴びてクールダウンしたんですが、ジョギ

ングの影響なのかお風呂から上がったあとも身

体は火照ってる感じがします。

また汗をかくのが嫌なんで扇風機の風邪を前

回にして火照った身体を冷やしました。↓ 

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十分クールダウンしたところで晩ごはんを頂く

ことに↓f:id:daisodaisuki:20180718203919j:image

↑酢豚&餃子です。

餃子にはたっぷりニンニクが入ってたんでスタ

ミナが付いた感じが・・・

中華にはやっぱりビールが合いますね。

今夜もガッツリ頂きましたし明日もまたハッス

ルして働きたいと思います。

では、今夜はここら辺で失礼いたします。

m(_ _)m

 

〈つづく〉