40代のダイエット  ブログ  152日目 ┌|≧∇≦|┘ 【赤エイの群れ】 【お昼にすき家】

どもども。

ダイスケです。

昨日梅雨明けしたこちら鹿児島は朝から気温が

30℃近く上がりました。

そして、昨夜遅くまで外でお酒を呑んだオデは

朝なかなか布団から出ることが出来ず会社に着

いてから朝食を頂くことにしました。

こちらのつぶより野菜です。↓

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今朝も気持ち良いカラッと晴れた青空が広がっ

てまして、オデは会社裏の海辺でこちらのジュ

ースを頂くことにしました。

ジュースと一緒に水面で赤エイが泳いでいるの

がお分かり頂けますでしょうか?

先日もこちらの海辺を泳いでいた赤エイ・・・

その赤エイなのか?!

と思っていた、

そのとき、、

今度はその赤エイとは別に三匹の赤エイが泳い

でいました。

こちら↓

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なんでこんなにたくさんいるんだ?

と気になってしょうがないんですがなんだか気

持ち悪いんでオデは会社の中に戻りました。

(-。-;)

そして野菜ジュースのみでお昼まで頑張ったオ

デは、無性に牛丼が食べたくなり、

会社近くのこちらに行きました。

すき家』です。↓ 

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オデの好みはすき家より吉野屋なんですが、

会社近くに吉野家がないんです。

(T▽T)

オデの好きな牛丼は、

吉野屋>松屋>すき家、です。

ちなみにこちら鹿児島には松屋がありません!

残念、_| ̄|○

では、さっそく店内に入ってみましょう。↓

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お昼どきということで店内は人がいっぱいでし

た。

とりあえずオデはカウンターの端の席の膳を片

づけて頂き、こちらを注文しました。↓ 

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牛丼(並)&味噌汁です。

味噌汁に申し訳なさそうに薄揚げが一個浮かん

でました。

ま、ダイエット中のオデがケチつけるのも何な

んですが・・・

で、こちらの牛丼を頂いたオデはお昼からも汗

をかいて働きまして、退社時間がくるといつも

のようにソッコー自宅に戻りました。

そして、いつのも体重測定を↓

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前日の体重が61.2kgで、本日の体重が61.6kgな

のでプラス0.4kgです。

体脂肪は前日が24.6で、本日が24.5なのでマイ

ナス0.1です。

昨夜の晩ごはん&お昼の牛丼が効いたのか体重

が若干増えてしまいました。

これはマズイ!!

とオデ短パン&Tシャツに着替えてジョギング

に出かけることに・・

朝、昼、と晴れてたんですが、夕立がありまし

て地面一体が濡れております。↓

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足場の悪い中オデは公園に立ち寄って筋トレを

することに↓

 

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↑ベンチで腹筋やったり、

鉄棒で懸垂やったり↓

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筋トレ後に30分程度ジョギングをして自宅に戻

ったオデはシャワーを浴びてこちらの晩ごはん

を頂きました。↓

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チヂミ、ところてん、かねささ、です。

かねささは宮城在住の先輩からの頂きもので

す。

オデが若い頃にお仕事で凄いお世話になり

ました。

(◞‸◟)

お互い今は違う道を進んでいますが、今でも

たまに連絡を取る仲です。

ちょっとした出逢いが未だに続いていることに

物凄く嬉しさを感じます。

このブログの出逢いに関してもですが・・・

色んな方に出逢って色々学んでこれからも成長

していきたいです。

うーーーん、酔ったかな・・・

では、今夜はここら辺で失礼いたします。

m(_ _)m

 

〈つづく〉