40代のダイエット  ブログ  150日目 ┌|≧∇≦|┘ 【ダイエット5か月の効果】 【タマノイはちみつ黒酢ダイエット】

どもども。

ダイスケです。

今年の2月からダイエットを始めたわたくしで

すが、本日で5カ月が経ちました。

( ̄ー ̄)b

そして、昨夜晩ごはんをガッツリ食べたオデ

は今日も朝食抜きにしました。

これで二日連続で一日一食です。

若い頃に一日一食とかやったら一気にガツンと

体重が減るんでしょうけど、40過ぎにもなると

そう簡単に体重が落ちません!

一番良いのはやはり運動をすることですね。

そんな朝食抜きのオデは会社に行くと、いつも

のように朝からハッスルして働き、お昼はこち

らを頂きました。

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↑タマノイのはちみつ黒酢ダイエット&巡りこ

うじ酵素です。

いつも感じるのが黒酢を飲んだ直後に身体の芯

が火照る感じがすること。

これが酢のダイエット効果なのか・・・

ま、何にしても酢のものは摂っても悪くはない

と思います。

d(-_☆) グッ!!

そして、黒酢を飲んだオデは夕方まで頑張って

働き、退社時間が来るとソッコー自宅に戻りま

した。

そして日課の体重測定を、

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前日の体重が61.6kgで、本日の体重が61.6kgな

ので変化なしです。

体脂肪は前日が22.8で、本日が23.3なのでプラ

ス0.5です。

では、今日もこちらのバタアブを下腹部に貼っ

て自宅筋トレを頑張りたいと思います。↓

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バタアブはお気に入りの、メリハリモードを

やります。

これが一番効いてる感じがするんで・・・

そして、バタアブを貼ったままダンベルで上半

身を鍛えます。↓

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↑だいぶ身体が引き締まってきた感じがしませ

んか?

そんなオデの、ダイエット開始時から本日まで

の5か月間の体重の変化をこちらの、無料アプ

リ『ReStyle』で見てみたいと思います。↓

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ダイエット開始時の体重は67.6kgで、本日の体

重が61.6kgなので、5カ月でマイナス6.0kgで

す。

平均すると1か月で約1.2kg減ってる計算になり

ます。

もう少しで目標の60.0kgです。

そして写真で見たわたくしの身体の変化がこち

らになります。↓

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左がダイエット開始時(5か月前)、右が本日

になります。

お腹回りがだいぶスッキリした感じがします。

ちなみに、こちらが横から見た本日の写真にな

ります。

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↑下腹部がほんとスッキリした感じがします。

では、メジャーで腹囲を測定してみましょう。↓

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上左の写真が5カ月前、上右の写真が本日にな

ります。

目盛りが分かりずらいかもしれませんが、本日

の腹囲は77.0cmです。5カ月前の腹囲が88.5cm

でしたのでマイナス11.5cmです。

体重が6.0kg減ると、腹囲も11.5cmも減るんで

すね!

ダイエット用に購入したこちらの海パンもユル

ユルになってしまいました。

これで波浴びるとパンツ脱げちゃうかもです。

(/∀\*)

今では服のサイズもLではなくMの方が良い感じ

です。

ちなみにオデの身長は171cmです。

だいぶ標準の体形に近づいてきたのではないで

しょうか。

そんなオデの晩ごはんがこちら↓

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↑無限トマト、豚肉のアスパラ巻き、きびなご

の南蛮漬け、です。

本日の無限トマトにトマトを二個使ったみたい

ですが、まだまだトマトがたくさんあります。

ほんと、リコピン取りまくりです・・・

トマトの食べ過ぎで皮膚が赤くならないですか

ね?

心配・・・

では、今夜はここら辺で失礼いたします。

m(_ _)m

 

〈つづく〉