40代のダイエット  ブログ  144日目 ┌|≧∇≦|┘ 【赤エイに気を付けろ!】 【バタフライアブスしながら腹筋ローラー】

どもども。

ダイスケです。

サッカー観戦で寝不足だったオデは朝にかけ

てぐっすり寝ることが出来ました。

♪d(⌒〇⌒)b♪

そして、今朝は朝食を頂くことに、

こちら↓

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白ごはん、納豆、味噌汁です。

こちらを頂いたオデは、台風一過の晴天のなか

相棒のカブで会社に向かいました。

ここ鹿児島は台風銀座と呼ばれるくらい台風の

通り道となっていて、毎回台風が通り過ぎると

気持ち良い青空が広がります。

外があまりにも天気良過ぎだったのでオデは10

時の休憩に会社の裏の海沿いに座ってお茶を飲

みながらマッタリしました。

そのお茶がこちら、伊右衛門ジャスミン茶

す。↓

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伊右衛門ジャスミン茶ってあったんです

ね・・・

今朝会社に来るときにコンビニに立ち寄って購

入しました。

こちらのお茶を飲みながら海沿いでマッタリし

ていると水面をユラユラと何か泳いでいるのが

目につきました。

こちら、赤エイです。↓

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こちらの赤エイ、尻尾に毒針を持ってましてこ

れで刺されるとめちゃくちゃ腫れて激痛に苦し

められます。

こちらの赤エイ、北は北海道、南は沖縄まで全

国各地に生息しております。泳ぎはさほど速く

はありませんが、浅瀬にもぐったりしているん

で、サーファーや釣り人が砂浜で犠牲に合って

ます。

最近サーフィン復活したオデも刺されるのが

嫌なんで、浅瀬でも立って歩かずに、パドル

して沖に向かうようにしてます。

これから海水浴の季節ですし皆さんも十分気を

付けましょう。。

(・ω・)b

そして、10時の休憩を取ったオデはお昼まで頑

張って、こちらの黒酢ダイエット&巡りこうじ

酵素を頂きました。

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こちらを頂いたオデは夕方までハッスルして働

いて、自宅に戻る前にこちらをチェックしまし

た。

海のライブ映像です→『nami.com』↓f:id:daisodaisuki:20180704195847j:image

台風後の波の状態が知りたくて・・・

こちらのnami.com、様々な海の映像をリアルタ

イムで放映してるんです。

昔はサーフィン行く時は天気図を見てある程度

の波を予測してから海に行ってました。

て、オデはそんな昔の人ではないっ!

ほんと便利な時代になりました。

昔は有料のアプリとか普通に使ってました。

たまにサーフィン行くくらいのオデはこれで十

分です。

そしてたまにはオデの姿が写ってるかも。。笑

そんなオデは自宅に戻るといつもの体重測定を

しました。

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前日の体重が61.8kgで、本日の体重が61.8kgな

ので変化なしです。

体脂肪は前日が24.1で、本日が23.4なのでマイ

ナス0.7です。

では、いつものこちらのバタアブを貼りまし

て、↓ 

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 次に腹筋ローラーをやろうとすると、娘が気を

きかせてヨガマットを敷いてくれました。↓

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そこで、腹筋ローラーをやろうとすると、↓

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またまた、娘がオデの上に乗っかってくるじゃ

ありませんか!

娘はただオデの上で楽しみたかっただけ・・・

そして、軽く汗をかいたオデはお風呂でシャワ

ーを浴びてこちらの晩ごはんを頂くことに、↓

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↑ところてん、もやし&豚バラです。

グラスの中身は焼酎になります。

既にお風呂が上がりにビールは一杯頂きまし

た。

話変わりまして、こちら鹿児島はまだ梅雨が明

けません。

来週は晴れが続きそうなんで来週くらい明けるかもです!

夏が待ち遠しい・・・

では、今夜はここら辺失礼いたします。

m(_ _)m

 

〈つづく〉