40代のダイエット  ブログ  139日目 ┌|≧∇≦|┘ 【黒酢ダイエット】 【帰宅後にジョギング】

どもども。

ダイスケです。

昨日はサッカーの試合を楽しみにしてたオデで

すが、ブログを書いたあとに寝てしまい、目が

覚めたときは既に前半が30分終わってました。

(⌒_⌒;

試合内容に関して色々言われてますが、決勝に

進出出来たことは何よりです。

選手のみなさまお疲れ様でした。

≦(._.)≧

そして、昨晩サッカー観戦しながらスナック菓

子を頂いたオデはペナルティとして朝ごはんは

頂きませんでした。

そして、いつものように相棒のカブと会社に向

かったオデは、本日が上半期の締めということ

でいつも以上に朝からハッスルして働きまし

た。

そして、お昼に頂いたのがこちら↓

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タマノイのはちみつ黒酢ダイエット&巡りこう

酵素です。

最近黒酢ジュースにハマり気味のオデ・・・

飲んだあと、なんか身体が火照って気持ちいい

んですよね。

これのみで夕方まで頑張ったオデは、退社時間

がくるとサッサと自宅に戻りました。

そして、日課の体重測定をしました。↓

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前日の体重が62.0kgで、本日の体重が61.8kgな

のでマイナス0.2kgです。

体脂肪は前日が23.8で、本日が23.3なのでマイ

ナス0.5です。

目標の60kgはなかなかですね!

そして、暑いなかオデはサウナスーツに着替え

てジョギングに出かけました。

いつものように近くの公園で筋トレをします。↓

 

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ベンチで腹筋を頑張ったオデは、公園の階段の

登り降りを繰り返します。笑

  

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傍から見たら凄い頑張ってるおじさん・・・

頑張って走ったオデは自宅に戻ってシャワーを

浴びて晩ごはんを頂きました。

こちら↓

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豚バラ&もやし、うす揚げのはさみ焼きです。

一日一食の晩ごはんはサイコーに美味いです。

61kg台キープしてるんで、明日は朝ごはん頂き

たいと思います。

o(^-^)o

 

本日、関東甲信地方が梅雨明けたみたいです

ね!

夏到来です、

みなさん、たくさん楽しみましょうねーー、

 

では、今夜はここら辺で失礼いたします。

m(_ _)m

 

〈つづく〉