40代のダイエット  ブログ  137日目 ┌|≧∇≦|┘ 【はちみつ黒酢ダイエット】 【バタアブ&腹筋ローラー】

どもども。

ダイスケです。

今週も早水曜日になりました。

今朝のNHK教育番組6:55に放送された朝めし前

クイズがこれです。↓

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答えが何か分かりましたか???

分からなかった方には、最後に答えをお教えし

ましょう。

ちなみに、わたくしは答えは分かりませんでし

た・・・

こんな番組を見ながら頂いたオデの朝めしがこ

ちら↓

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妻特製の親子丼&味噌汁です。

朝からがっつり頂いちゃいました。

こんだけ食べると、今日も頑張って働かないと

という気持ちになります。

(゚∇^d)

そして、朝からいつものようにハッスルして働

いたオデの昼食がこちら↓

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はちみつ黒酢ダイエット&巡りこうじ酵素

す。

酢の効果なのか、本日がいつも以上に暑かった

のか、こちらの黒酢を飲んでから身体が火照っ

てきて、額が汗ばみました。

これが身体の代謝を促進させるんですか

ね・・・

ま、今日はいつも以上に暑かったんで、黒酢

しでも汗はかいたかもです。

そんな、汗をかきながら夕方まで仕事を頑張っ

たオデは、退社時間が来るといつものようにさ

っさと仕事を切り上げて自宅に戻りました。

そして日課の体重測定を↓

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前日の体重が61.8kgで、本日の体重が61.8kgな

ので変化なしです。

体脂肪は前日が24.1で、本日が23.0なのでマイ

ナス1.1です。

今朝親子丼をがっつり頂いたわりに体重がキー

プ出来てます。

黒酢酵素が効いてるんですかね・・・

体重測定が終わったオデは、今日は自宅で筋ト

レすることにしました。

筋トレする前にまずは下腹部にバタアブを貼り

ます。↓f:id:daisodaisuki:20180627202558j:image

今では、バタアブは筋肉ををほぐしてくれるよ

うな感覚になってきました。

そして、バタアブを貼った状態でこちらの腹筋

ローラーをします。↓

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いつもこれをするとオデに乗っかってくる

娘・・・

重いんですが、何か違う心地よさが、、

それは、娘がオデに寄ってきてくれるか

ら・・・

そして、汗をかいたオデは風呂上がりにビール

を一杯頂いて、こちらの晩ごはんを頂きまし

た。↓

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チーズ&シソinささみフライ&豆腐です。

シソ、ミニトマト、ドレッシングは自家製で

す。

自分ちで出来たものは色見はイマイチなんです

が、味はふつうに美味いんですよね・・・

妻も料理上手ですし、ほんとオデは幸せです。

この気持ちはこらからもZutto持ち続けたいです

ね。。。

では、今夜はこれくらいで失礼いたします。

m(_ _)m

 

 あ、冒頭のクイズの答えを忘れるとこでした。

答えはこちら↓

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くし、です。

朝めし前ですよね、、、

 

では、失礼いたします。