どもども。
ダイスケです。
今週も早水曜日になりました。
今朝のNHK教育番組6:55に放送された朝めし前
クイズがこれです。↓
答えが何か分かりましたか？？？
分からなかった方には、最後に答えをお教えし
ましょう。
ちなみに、わたくしは答えは分かりませんでし
た・・・
こんな番組を見ながら頂いたオデの朝めしがこ
ちら↓
妻特製の親子丼＆味噌汁です。
朝からがっつり頂いちゃいました。
こんだけ食べると、今日も頑張って働かないと
という気持ちになります。
(ﾟ∇^d)
そして、朝からいつものようにハッスルして働
いたオデの昼食がこちら↓
はちみつ黒酢ダイエット＆巡りこうじ酵素で
す。
酢の効果なのか、本日がいつも以上に暑かった
のか、こちらの黒酢を飲んでから身体が火照っ
てきて、額が汗ばみました。
これが身体の代謝を促進させるんですか
ね・・・
ま、今日はいつも以上に暑かったんで、黒酢な
しでも汗はかいたかもです。
そんな、汗をかきながら夕方まで仕事を頑張っ
たオデは、退社時間が来るといつものようにさ
っさと仕事を切り上げて自宅に戻りました。
そして日課の体重測定を↓
前日の体重が61.8kgで、本日の体重が61.8kgな
ので変化なしです。
体脂肪は前日が24.1で、本日が23.0なのでマイ
ナス1.1です。
今朝親子丼をがっつり頂いたわりに体重がキー
プ出来てます。
体重測定が終わったオデは、今日は自宅で筋ト
レすることにしました。
筋トレする前にまずは下腹部にバタアブを貼り
ます。↓
今では、バタアブは筋肉ををほぐしてくれるよ
うな感覚になってきました。
そして、バタアブを貼った状態でこちらの腹筋
ローラーをします。↓
いつもこれをするとオデに乗っかってくる
娘・・・
重いんですが、何か違う心地よさが、、
それは、娘がオデに寄ってきてくれるか
ら・・・
そして、汗をかいたオデは風呂上がりにビール
を一杯頂いて、こちらの晩ごはんを頂きまし
た。↓
チーズ＆シソinささみフライ＆豆腐です。
シソ、ミニトマト、ドレッシングは自家製で
す。
自分ちで出来たものは色見はイマイチなんです
が、味はふつうに美味いんですよね・・・
妻も料理上手ですし、ほんとオデは幸せです。
この気持ちはこらからもZutto持ち続けたいです
ね。。。
では、今夜はこれくらいで失礼いたします。
ｍ（＿ ＿）ｍ
あ、冒頭のクイズの答えを忘れるとこでした。
答えはこちら↓
くし、です。
朝めし前ですよね、、、
では、失礼いたします。
