40代のダイエット  ブログ  132日目 ┌|≧∇≦|┘ 【一日一食は効果ある?】 【芦刈温泉_サウナ⇔水風呂3セット】

どもども。

ダイスケです。

仕事で何かとトラブル続きの今週でしたがやっ

と金曜日まで乗り越えました。

こちらNHK教育番組の金曜日の朝6:55に出演す

る金曜日隊です。

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こちらを見ながら、自宅で巡りこうじ酵素

一粒頂いたオデはいつものようにカブで会社に

向かいました。

いつもお調子者の後輩は先日オデに叱責され

て、本日も真剣に仕事に取り組んでました。

オデが言うのもなんですが人はたまに喝を入れ

てあげないと駄目ですね!

( ̄ー ̄)b

で、本日もお昼まで頑張ったオデは、近くの

コンビニでこちらの飲むヨーグルトを購入し

て、巡りこうじ酵素と一緒に頂きました。

↓ f:id:daisodaisuki:20180622212933j:image

酵素だけでなく、たまには乳酸菌も頂かないと

と思いまして・・

こちらの飲むヨーグルト初めて頂いたんです

が、とても美味しかったです。

あんまりヨーグルトとか頂かないんでたまには

いいかもです。

d(^o^)b

そして、お昼からもハッスルして働いたオデは

明日休みなので、帰宅したら温泉に行くことに

しました。

まずは温泉に行く前にいつもの体重測定をしま

す。

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前日の体重が62.4kgで、本日の体重が62.2kgな

のでマイナス0.2kgです。

体脂肪は前日が24.7で、本日が24.4なのでマイ

ナス0.3です。

一日一食の効果なのか体重が確実に減っており

ます。

体重測定が終わったオデは、こちらの温泉に行

きました。

こちら、『芦刈温泉』です。↓

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↑いつも温泉に行くときはこんな感じです。

必要最低限のものしか持って行きません。

オデはこちらの温泉の露天風呂がとくにお気に

入りなんです。こちら↓

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最近は息子がいなくても一人でちゃんと自撮り

出来るようになりました。

40過ぎのおやじがこんなノリはヤバイですか

ね?!

ま、楽しいのが一番なんで・・・

温泉にゆっくり浸かって疲れをとるのもです

が、オデがこちらの温泉に来たのはサウナで汗

をかくためです。

サウナ⇔水風呂を3セット繰り返しタップリと

汗をかきました。

そして、風呂上がりの写真がこちら↓

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少しは絞れたでしょうか?

こんな感じで写真をパシャパシャ撮ってると色

んな人がオデを見ながら去っていきます。

( ̄Д ̄;;

そしてお風呂から上がったオデが頂いたのがこ

ちらの明日葉青汁です。

いっぱい汗をかいてるんで身体に良さそうなの

を頂きました。

こちらワンコイン(100円)です。↓f:id:daisodaisuki:20180622213109j:image

青汁を頂いたオデは帰宅後に体重計に乗り再び

体重を測定しました。↓

 

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温泉に行く前が62.2kgで、温泉から帰宅してか

らの体重が61.6kgなのでマイナス0.6kgです。

温泉で0.6kgの汗をかいたことになります。

500mlのペットボトル分の汗をかいた・・・

サウナの威力恐るべし・・・

で、こちらが今夜のオデの晩ごはんです。↓f:id:daisodaisuki:20180622213153j:image

妻特製の豆腐バーグ&ひじきです。

今日もヘルシーな晩ごはんを頂きました。

v( ̄ー ̄)v

一日一食は、一食のごはんの美味しさが半端な

いですね!

62.0kg切ったしまた通常通りのご飯に戻すか

な・・・

では、今夜はここら辺で失礼いたします。

m(_ _)m

 

〈つづく〉