40代のダイエット  ブログ  131日目 ┌|≧∇≦|┘ 【一日一食いい感じ?】 【ジョギング】

どもども。

ダイスケです。

昨日に引き続き今日も一日一食で過ごしたいと

思います。

( ̄ー ̄)b

そんなオデが朝頂いたのがこちら↓

 巡りこうじ酵素です。

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こちらを一粒頂いたオデは雨の中、今日も元気

にカブで会社に向かいました。

 

最近会社でトラブル続きのオデ・・・

実は昨日、後輩が仕事でミスをしましてオデは

後輩を結構な叱責しました。

後輩はオデの三歳年下なんですが、前日に決め

たことを翌日には守れない、、

という問題児・・・

問題児と言ってもいい年のおやじなんです

が、、

そして調子のいいヤツでして・・・

言い過ぎたオデもオデでなんですが、言われた

後輩も後輩でオデと顔を合わせたくないはず

っ!

みなさんはそんな同僚との経験とかありません

か?!

会社に着くと、いつものように後輩と挨拶を交

わして日頃と何ら変わらないように仕事をする

オデ・・・

後輩は後輩で、昨日オデに相当言われたせい

か、若干オデに気を遣いながら仕事をしてまし

た。

人のことを言えたもんではありませんが、もう

ちょっと緊張感を持って仕事をして欲しかった

んですよね。

 

で、お昼時間になってオデが頂いたのがこちら↓

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近くのコンビニで購入した、はちみつ黒酢&巡

りこうじ酵素です。

こちらのみで夕方まで問題児の後輩と仕事を頑

張りまして、退社時間がくるといつものように

ソッコー自宅に戻りました。

今はだいぶ仕事が落ち着いていて毎日早く帰っ

ていますが、以前は頻繁に出張にいったり、

遅くまで仕事したりの生活でした。

今でこそ仕事上がりにブログを書けてます。

d(^o^)b

で、帰宅したオデはいつものように体重測定を

しました。↓

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体重は前日が62.8kgで、本日が62.4kgなのでマ

イナス0.4kgです。

体脂肪は前日が23.5で、本日が24.7なのでプラ

ス1.2です。

昨日の一日一食が効いたのか体重が0.4kgも減

っています。

体重測定が済んだオデは梅雨の晴れ間、ジョギ

ングすることにしました。

まずは、いつものように近所の公園で筋トレを↓

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鉄棒で身体が上がらなくなるまで懸垂しまし

て、

次にベンチで腕立て伏せをします。↓

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腕立て伏せが終わるといざジョギングへ↓f:id:daisodaisuki:20180621202804j:image

外もだいぶ暖かくなってきましたし、30分もジ

ョギングしていると身体が汗だくになります。

サウナスーツ買ってて良かったです。笑

傍から見てると、

『なんて暑そうな格好して!』って感じするん

ですかね?

ま、オデは今ダイエット中ですしそんなこと気

にしてられません。

ジョギングが終わったオデは自宅に戻るとシャ

ワーを浴びてこちらの晩ごはんを頂きました。↓

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↑妻特製豆腐ステーキ&ひじき、です。

朝、昼、とご飯を頂いてないんで晩ごはんが格

別に旨いです!

減量を追い込んでるオデを気遣って妻がヘルシ

ーな晩ごはんを準備してくれました。

感謝、感謝、です。

沖縄は梅雨明けの雰囲気ですし、オデも夏まで

に何とか目標の60kgを達成したいと思います。

では、今夜はここら辺で失礼いたします。

m(_ _)m

 

〈つづく〉