40代のダイエット  ブログ  130日目 ┌|≧∇≦|┘ 【一日一食にチャレンジ】 【巡りこうじ酵素】 【バタアブ】

どもども。

ダイスケです。

本日からわたくしは、当面の間一日一食で過ご

すことにしました。

( ̄(工) ̄)

なぜかといいますと、下記グラフのように四月

から現在にかけての体重の減りが停滞している

からです。

こちら↓

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体重が現在63kg付近を行ったり来たりしてるの

で、まずは、体重が62.0kgを切るようになるま

で一日一食を続けてみたいと思います。

d( ̄  ̄)

ちなみに一日一食頂くのは晩ごはんです。。。

WHY??って感じですか?

なぜかと言いますと、仕事を終えてからの晩ご

はん&お酒が頂きたいからです。(◞‸◟)

夜に摂取する量を減らすとダイエットに効果的

と聞いたことがあるんですが、どうしても仕事

上がりには自宅でお酒を頂きたいので・・・

で、本日のオデの朝食がこちら↓

巡りこうじ酵素です。

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こちらを頂いたオデは、強い雨が降り注ぐ中カ

ッパを着て相棒のカブで会社に向かいました。

土砂降りの雨の影響でスリップしたのか、会社

に着くまでに二件の車の事故が発生していて道

路はいつも以上に渋滞してました。

そして、会社に着いたときはこんな量の雨水が

屋根から落ちてくるくらいの大雨に・・・

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パンツの中までびしょ濡れだーー、くらいまで

はいきませんでしたが、カッパから染み込んだ

雨の影響でシャツが濡れてました。

そして、本日も朝からハッスルして働きました

よー、

と言っても朝から正午まではずっと打ち合わ

せ・・・

よくもこんなネタがつきないもんだ、、

くらいにしゃべりました、誰かしゃべってくれ

よっ!

て感じるときがあります、

性格なのか、経験値の違いなのか・・・

会議って特効薬的なものがあったり、無駄があ

ったり、ほんと働き方改革を促進していかない

とです!

で、昼食に頂いたのがこちら↓

つぶより野菜&巡りこうじ酵素です。

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こちらを頂いたオデはお昼からもハッスルして

働きました。

昨日に続き本日の午後もトラブル続き、、

昨日、今日と何かがおかしい、、

出るべくして出た問題なんで仕方ないんです

が、トラブルが続くとほんと疲れます

。。。( TДT)

すいませんねーー、愚痴ちゃって・・・

なんかスッキリしたなーーーー、笑

で、退社時間が来て自宅に戻るといつもの体重

測定をしました。

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前日の体重が63.0kgで、本日の体重が62.8kgな

のでマイナス0.2kgです。

体脂肪は前日が23.8で、本日が23.5なのでマイ

ナス0.3です。

体重測定が終わったオデはお風呂でシャワーを

浴びてお風呂から上がると、いつものこちら

バタアブを下腹部に貼りました。↓

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そして、ワンダーコアで腹筋を鍛えていますと、三歳の娘がオデに乗ってきてオデと一緒に

腹筋を始めました。

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今のところまだ嫌われてないかも・・・

そのうち、寄ってもこなくなるんでしょう

ね。。。

寂しいなー (〃ω〃)

 

で、オデの晩ごはんがこちら↓f:id:daisodaisuki:20180620202940j:image

もずく、鶏刺し(ささみ)、ゴーヤチャンプ

ル、です。

今朝家を出るときに、妻に夜はカロリー控え

めでお願い、と話してました。

ダイエットを始めて、こんなオデのダイエット

に付き合ってくれる妻にほんと感謝です。

ちゃんと目標は達成しないとなーー、

では、今夜はここら辺で失礼いたします。

m(_ _)m

 

〈つづく〉