40代のダイエット  ブログ  129日目 ┌|≧∇≦|┘ 【ミスド_あまーいマリネトマト】 【バタアブ】 

どもども。

ダイスケです。

今朝の鹿児島は朝から土砂降りの雨でした。

やっと梅雨っぽくなってきた感じ・・・

で、こちらがオデの今日の朝食です。

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白ごはん、焼き鮭、味噌汁、です。

こちらの朝食を頂いたオデは土砂降りの中、

カッパを着て相棒のカブで会社に向かいまし

た。

今日は天気も良くなければ、仕事も朝からトラ

ブル続き・・・

悪いことは続くと言ったりしますが、

『何でよ??』

ってくらい今日はトラブルが続きました。

ひとつひとつ問題を片づけたオデは、気分転

換にお昼は外にご飯食べに行くことにしまし

た。

こちら↓

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会社の近くにあるミスドです。

最近食べてなかたんですけど、こちらののぼり

の、『あまーいマリネトマトの涼風麺』てのが

気になりまして、

お昼どきなのに、お店の中は空き空きでした。↓f:id:daisodaisuki:20180619195849j:image

あきらかに、オデより年輩と思われるサラリー

マン風のおじさんが一人でドーナツ食べてまし

た。

『スゲー、女子みたい』

と思いながらオデもこちらを注文しました。↓

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『あまーいマリネトマト』です。

オデの方が女子ですかね?!

これで¥572です。

いくらトマトがこんだけ乗ってるとはいえ少し

お高めに感じたオデ・・・

こんな量なんで、ぺロりと頂いちゃいました。

(・ω・)b

こちらを頂いたオデは、お昼からもハッスルし

て働きました。

そしてお昼からもまたトラブル続き・・・

『今日はただついてない日なん

だ!!』

こんな日は何やってもダメ・・・

なので、退社時間が来るといつものように

ソッコー帰ることにしました。

そして自宅に戻るといつものように体重測定

を。↓

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前日の体重が63.0kgで、本日の体重が63.0kgな

ので変化なしです。

体脂肪は前日が23.9で、本日が23.8なのでマイ

ナス0.1です。

お昼を頂いたわりに体重がキープ出来てるのは

良い感じです。

そしてお風呂でシャワーを浴びたオデは、こち

らのバタアブを貼って筋トレをすることに、↓

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下腹部にバタアブを貼って、好みのメリハリモ

ードで筋肉を刺激します。

そして、次は8kgのダンベルで上半身を鍛えて

いきます。↓

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下半身はたまに走るジョギングで鍛えてるん

で・・・

あとお風呂で・・・

d(-_☆)

 

筋トレが終わるとこちらの晩ごはんを頂くこと

に、↓

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↑ミートパスタ、ピザ、生ハムサラダ、です。

こちらのミートパスタのミートは妻が味つけし

たものでオデの大好物です。

何を入れてるのか分かりませんが、凄く旨いん

です。

それにしても晩ごはんガッツリ頂き過ぎですか

ね?!

明日から一日一食やってみるかな・・・

そろそろ追い込まないとだし・・

 

では、今夜はここら辺で失礼いたします。

 

m(_ _)m

 

〈つづく〉