40代のダイエット  ブログ  117日目┌|≧∇≦|┘  【タマノイ はちみつ黒酢ダイエット】 【ジョギング】

どもども。

ダイスケです。

今週は一日休み取ってるのに長く感じるのはな

ぜ・・・

そして、昨夜もがっつり食べたのに朝起きたら

お腹が空くのはなぜ・・・

なぜなぜなーぜーーー、

で、オデの朝食がこちら↓

f:id:daisodaisuki:20180607202650j:image

↑昨夜の残り物、八宝菜をごはんに乗っけた中

華丼&味噌汁です。

朝からこんだけガッツリ頂けば相当仕事やれま

すねっ!

d(≧▽≦*d)

そして、朝食を食べ終わると身支度を済ませて

会社に向かいました。

 

今月から入社した新人さん、まだ一週間しか経

っていませんが周りの方とも上手く挨拶を交わ

して馴染んでる感じです。

見た目もちゃんとしてますし、仕事も丁寧で

す。

ただ、ことある毎に『すみませんっ』って言う

のが気になるだけ・・・

明日くらい『そんな謝らなくていいですよっ』

って言ってみようかな。

お昼まで仕事を頑張りまして、オデは昨日同様

近くのコンビニでこちらのジュースを買いに行

きました。↓

↑こちら、『タマノイのはちみつ黒酢ダイエットジュース』です。

パッケージに、『まず三日間』と書いてるので

まずは三日頂くことに、

ちなみに今日で二日目です。お昼はこちらと、

いつもの、巡りこうじ酵素を頂きました。

そして、休憩時はこちらのプーアール茶がお勧め↓

そして、夕方まで頑張ったオデは仕事が終わると

ソッコー自宅に戻りました。

 

今日も走るか・・・

と、サウナスーツに着替えてジョギングに出か

けました。

いつものように公園で筋トレを始めるオデ↓ 

f:id:daisodaisuki:20180607202727j:image

↑鉄棒で懸垂を10回程度やって、

ひさびさあれやってみよーーー、と、

鉄棒に登るオデ・・・↓

 f:id:daisodaisuki:20180607202746j:image

↑オデが小学生の頃?!くらいに学校でやって

た、グライダーー、てやつです。

『うーーーん、やれるかな?!』

うーーーん、出来そう、、、↓

 f:id:daisodaisuki:20180607202755j:image

まだまだ、41歳のおやじイケてます。

公園で40過ぎのオヤジが鉄棒楽しんでたら嫌で

すか??

別に良いですよね・・・

みんなで遊ぶやつだし、、

あんまり頑張って噂になるのも嫌なんで、キリ

のいいところで、またジョギングに向けて走り

出しました。

 f:id:daisodaisuki:20180607202811j:image

やっぱりジョギング気持ちいいですね。

なんか癖になっちゃいそうです。

30分程度ですが、自宅に戻る頃には汗びっしょ

りになってます。

お風呂でシャワーを浴びて日課の体重を測るこ

とに↓ 

f:id:daisodaisuki:20180607202823j:image

前日の体重が63.2kgで、本日の体重も63.2kgな

ので変化なしです。

体脂肪は前日が24.7で、本日が24.8なのでプラ

ス0.1です。

今朝ガッツリ頂いた割りには体重がキープ出来

てる感じです。

ジョギングが効いてるようです。

で、本日のオデの晩ごはんがこちら↓

f:id:daisodaisuki:20180607202914j:image

地鷄の刺身(ササミ)、豆腐、トウモロコシ、

です。

運動したあとのご飯はほんと美味いです。

身体が欲しがってるときの食事はほんとサイコ

ーですね!

明日まで頑張って、土日はゆっくりしよー。

では今夜はここら辺で失礼いたします。

 

m(_ _)m

 

〈つづく〉