どもども。
ダイスケです。
今は梅雨・・・
こちら鹿児島は朝から雨でした。
これから当面の間はカッパ着ての通勤になりそ
うです。
では、オデの一週間をこちらのたなくじで占ってみましょう。
こちら↓
凄くないですか？？
「一週間大吉づくし」です！
今週のオデは何か起こっちゃうんじゃないです
かね・・・
宝くじでも買ってみますか？！
ていうような内容です。
ま、トラブルなく普通に過ごせたら十分です。
そんなオデの朝食がこちら↓
鮭フレークかけごはん、味噌汁です。
こちらを頂いたオデは、カッパを着て雨の中、
愛車のカブで会社に向かいました。
休み明けの月曜ですし今日も朝から張り切って
働きました。
お昼まで頑張ったオデの昼食がこちら↓
休日にがっつり頂いたんで、お昼は抑えていき
たいと思います。
こちらのみで夕方まで乗り切ったオデは、退社
時間が来るとさっさと仕事を切り上げて自宅に
戻りました。
帰宅すると、まずいつものように体重測定を↓
前日の体重が63.6kgで、本日の体重も63.6kgな
ので変化なしです。
体脂肪は前日が24.9で、本日が24.5なのでマイ
ナス0.4です。
外は雨が降っているので自宅で筋トレすること
にしました。
筋トレを始めるまえにまずはこちらのバタアブ
を貼ります。↓
これを始めて二カ月経ちましたが、これを貼る
だけで腹筋が割れる訳ではないようです・・・
ま、想定内ですかね、、
ただ、少なからずお腹周りが以前よりスッキリ
してきてるんで、
しないよりはいいかな？！
くらいの感じですねっ、
(￣Д￣；；
では、バタアブも貼りましたし筋トレを始めま
しょう。
お馴染みのこどもとのスキンシップ筋トレで
す。↓
いつもはたいして寄ってこない娘もオデが筋ト
レを始めると寄って来るんですよねー、
娘を担いだ状態で腕立て伏せを頑張ります。
腕が上がらなくなったら、次がこちら↓
↑娘をおんぶした状態でスクワットです。
こちらも身体が動かなくなるまでやりました。
筋トレが終わるとお風呂で汗を流して、晩ごは
んを頂くことに、
こちら↓
ポークステーキです。
妻特製のオニオンソースがとてもマッチしてま
した。
昼ごはんを抜いてると、晩ごはんが格別に美味
いです。
今夜もがっつり頂いちゃいました。
もっと動かないとダメですね。。。
σ(^_^;)...
では、今夜はここら辺で失礼いたします。
ｍ（＿ ＿）ｍ
〈つづく〉
