40代のダイエット  ブログ  107日目┌|≧∇≦|┘  【バタアブ】 【巡りこうじ酵素】

どもども。

ダイスケです。

今は梅雨・・・

こちら鹿児島は朝から雨でした。

これから当面の間はカッパ着ての通勤になりそ

うです。

では、オデの一週間をこちらのたなくじで占ってみましょう。

こちら↓

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凄くないですか??

「一週間大吉づくし」です!

今週のオデは何か起こっちゃうんじゃないです

かね・・・

宝くじでも買ってみますか?!

ていうような内容です。

ま、トラブルなく普通に過ごせたら十分です。

そんなオデの朝食がこちら↓

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鮭フレークかけごはん、味噌汁です。

こちらを頂いたオデは、カッパを着て雨の中、

愛車のカブで会社に向かいました。

休み明けの月曜ですし今日も朝から張り切って

働きました。

お昼まで頑張ったオデの昼食がこちら↓

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伊藤園の青汁&巡りこうじ酵素です。

 

休日にがっつり頂いたんで、お昼は抑えていき

たいと思います。

こちらのみで夕方まで乗り切ったオデは、退社

時間が来るとさっさと仕事を切り上げて自宅に

戻りました。

帰宅すると、まずいつものように体重測定を↓

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前日の体重が63.6kgで、本日の体重も63.6kgな

ので変化なしです。

体脂肪は前日が24.9で、本日が24.5なのでマイ

ナス0.4です。

外は雨が降っているので自宅で筋トレすること

にしました。

筋トレを始めるまえにまずはこちらのバタアブ

を貼ります。↓

 

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これを始めて二カ月経ちましたが、これを貼る

だけで腹筋が割れる訳ではないようです・・・

ま、想定内ですかね、、

ただ、少なからずお腹周りが以前よりスッキリ

してきてるんで、

しないよりはいいかな?!

くらいの感じですねっ、

( ̄Д ̄;;

では、バタアブも貼りましたし筋トレを始めま

しょう。

お馴染みのこどもとのスキンシップ筋トレで

す。↓

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いつもはたいして寄ってこない娘もオデが筋ト

レを始めると寄って来るんですよねー、

娘を担いだ状態で腕立て伏せを頑張ります。

腕が上がらなくなったら、次がこちら↓f:id:daisodaisuki:20180528194702j:image

↑娘をおんぶした状態でスクワットです。

こちらも身体が動かなくなるまでやりました。

筋トレが終わるとお風呂で汗を流して、晩ごは

んを頂くことに、

こちら↓

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ポークステーキです。

妻特製のオニオンソースがとてもマッチしてま

した。

昼ごはんを抜いてると、晩ごはんが格別に美味

いです。

今夜もがっつり頂いちゃいました。

もっと動かないとダメですね。。。

σ(^_^;)...

 

では、今夜はここら辺で失礼いたします。

m(_ _)m

 

〈つづく〉