どもども。
ダイスケです。
朝目を覚まして、部屋のカーテンを開けると青
空が広がってました。
今週末から天気が崩れそうなこちら
鹿児島、、、
週末から来週にかけて雨マークなんでいよいよ
梅雨入りっぽいです。
ま、梅雨が終わらないと夏は来ないですから
ね、^_^
今日も暑くなるみたいですししっかり朝食を頂
きました。
↓
白ご飯、COOP納豆、味噌汁、です。
こちらを頂きいつものように相棒のカブで会社
に向かいました。
すると、またまた噴火している桜島の降灰がこ
ちらに向かって流れてきているじゃないです
か！
↓
『ヤベェー、早く逃げないと・・・』
ほんと最近の桜島は、山を見て噴火してないと
きがないくらい爆発してるんですよ。
マジで・・・
なんてったって、一日に4,5回は爆発してますか
ら・・
鹿児島に遊びに来て噴火見れない人の方がまれ
だと思います。笑
降灰からどうにか逃げ切ったオデは朝からハッ
スルして働きました。
そんなオデの昼食がこちら↓
↑お馴染みの、つぶより野菜＆巡りこうじ酵素
です。
この生活にもだいぶ慣れてきました。
と、言いながらつい先日、牛丼頂いちゃいまし
たけど・・・
目標の60.0kgを達成したらがっつり吉野家の徳
盛を頂きたいと思います。
d(-_☆)
これのみで、夕方まで頑張って働いたオデは退
社時間がくると自宅に戻ろうと外に出ました。
すると、こちら ↓
↑カブのシートに灰が積もってるではありませ
んか！
うっすらとですけど、(//∀//)
屋根付きの駐輪場でも風で流されてこんな感じ
になっちゃうんですよねー、
こんな時のために積載しているBOXにちゃんと
タオルを常備してます。
v(￣ｰ￣)v
灰が降り注ぐなか自宅に戻ったオデはいつもの
ように体重を測定しました。
↓
前日の体重が63.4kgで、本日の体重が63.0kgな
のでマイナス0.4kgです。
体脂肪は前日が23.4で、本日が23.7なのでプラ
ス0.3です。
昨夜天ぷらを食べたわりに体重が減ってます。
酵素が効いてんのかな？！
オデはサウナスーツに着替えてジョギングに行
くことにしました。
まずは、公園に寄って準備運動＆筋トレをし
て、
↓
いつものよにスローペースで30分程度走りまし
た。
↓
自宅に戻ってお風呂で汗を流したオデの晩ごは
んがこちら↓
肉詰めピーマン＆シーフードパスタです。
お腹が空いてるのもありますが、どちらともほ
んと美味かったです。
土日は雨みたいなんで、なにか身体動かせるこ
と考えないとです。
では、今夜はここら辺で失礼いたします。
ｍ（＿ ＿）ｍ
〈つづく〉
