40代のダイエット  ブログ  100日目┌|≧∇≦|┘ 【吉野屋】 【スロージョギング】

 

どもども。

ダイスケです。

ここ鹿児島は昨夜から強風が吹き荒れていま

す。

オデのカブは風の影響をモロ受けてしまうんで

すよね・・・

そんなの気にせず今週も頑張ってカブで通勤し

ていきたいと思います。

では、今週のオデの運勢を占ってみましょう。

こちら、たなくじです。↓

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↑万歩吉???

「歩けば歩くほど福がくる」みたいです、、、

今日は仕事上がったらジョギングでもする

か・・・

会社に行く準備を済ませてオデは朝食を頂きま

した。

こちら↓

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 ↑こちら、キッコーマンのまぜるだけ焼き鳥お

こわ風&味噌汁です。

おこわ風と言うか炊き込みご飯という感じでし

た。

美味しかったです。

d(-_☆) グッ!!

 

朝食を頂いたあといつものように会社に出社し

たオデは、同じ系列会社に出向することにしま

した。

こちらの会社は、オデの会社から車で40分くら

いのところにありまして、従業員の9割が女性

という女性が頑張っておられる会社なんで

す。

その会社にオデは月に一度程度出向しておりま

す。

そして、直接オデと仕事の付き合いのある人

に、いつも手土産としてコンビニのお菓子を差

し入れしています。

こんな感じ↓(セブンのくじをひいてレモンジュースも頂いちゃいました)

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オデの腹黒い考え↓

お菓子を差し入れする→お仕事を頑張ってくれ

る→頑張った分オデの評価が上がる、

とこんな考え・・・

ま、こんな単純なオデの考えなんて鼻から読ま

てれるんでしょうが、、、

それでもいいんです。

d(-_^)

この前退社した新人さんは、

『ダイスケさんがちょっかい出したから辞めた

んでしょ』とか、

『呑み歩いてないで、こどもの相手をしなさい

よっ』など、あること、ないこと、色々言われ

て、オデはここをあとにしました。

( TДT)

こちらの会社を出る頃にはもう昼時間でしたの

で、近くにある吉野家に久々寄ってみました↓

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たまには、いいでしょ。。

で、注文したのがこちら↓

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牛丼(並、ネギだく)&味噌汁です。

久々の吉牛の牛丼・・・

『ああーーー、懐かしい・・・』

若いころは並みを二杯とかいってたんですが、

40過ぎるとさすがにキツイか・・・

と言うよりオデは今ダイエット中、、、

 

がっつり昼食を頂いたオデは夕方まで頑張って

働きました。

 

そして退社時間になり、自宅に戻るとジョギン

グに出かけました。↓

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↑いつものように公園で軽く筋トレをしまし

て、

 

いざスロージョギングへ、↓

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30分程度軽く走ったオデは、自宅に戻るとシャ

ワーを浴びて体重を測定しました。↓

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前日の体重が62.8kgで、本日の体重が63.4kgな

のでプラス0.6kgです。

体脂肪は前日が22.9で、本日が23.0なのでプラ

ス0.1です。

昼食の吉野家が効いたようです。

(>ω<、)

 

そして今夜の晩ごはんがこちら↓

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激辛麻婆豆腐、餃子、ササミ&きゅうりのサラ

ダ、です。

いやー、お昼に引き続き晩ごはんもがっつり頂

いちゃいました。

明日はチョット抑えていかなければと感じまし

た。

o(ToT)o

 

では、今夜はここら辺で失礼したします。

 

m(_ _)m

 

〈つづく〉