40代のダイエット  ブログ  90日目(三カ月)┌|≧∇≦|┘ 【吉野温泉】

 

どもども。

ダイスケです。

やっとこさ金曜日になりました。

連休明けの今週を長く感じられた方もたくさん

いらっしゃったのではないでしょうか?

明日、明後日とお仕事の方もいらっしゃるかも

しれませんが、

オデは休みなのでゆっくり休ませて頂きます。

.ヽ(^Д^*)/. ゜

↓こちら、金曜日の朝6:55からNHK教育番組に

出演する金曜日隊ですが、本日から鵜よんびき

団に変わりました。

みなさん、今日が何の日かご存じですか?

実は今日、鵜飼開きの日みたいなんです。

オデは知りませんでした。

で、うよんびき団・・・

 f:id:daisodaisuki:20180511205025j:image

↑こちらの番組を見ながらオデは朝食を頂きま

した。

こちら↓

 

 f:id:daisodaisuki:20180511205036j:image

丸美屋の五目炊き込みご飯&味噌汁です。

こちらの炊き込みご飯ですが、ごはんを炊く前

に具材をジャーの中に入れて軽くかき混ぜてス

イッチを入れるだけで、焚きあがると美味しい

炊き込みご飯が出来るんです。v( ̄ー ̄)v

ご存じですよね・・・

 

こちらを頂いたオデは、今日も元気にカブで出

勤しました。

最近、こちら桜島の噴火が活発化してるんです

よ。

朝、昼、晩と、ほんと頻繁に爆発しており

ます。

f:id:daisodaisuki:20180511205059j:image

山が噴火してる姿を見るのは嫌いじゃありませ

んが、自分らのところに灰が飛んでくるのは好

きではありません。

ワガママですかね?!

そんな、灰が舞い散る中、会社に到着したオデ

は時間を忘れるくらいハッスルしてお昼まで働

きました。

そんなオデの昼食がこちら↓

「巡りこうじ酵素」です。

 f:id:daisodaisuki:20180511205112j:image

こちらのみで夕方まで頑張ったオデは、

自宅に戻ると一人で温泉に行くことにしまし

た。

 

こちら吉野温泉です。↓

f:id:daisodaisuki:20180511211703j:image

今日もサウナ⇔水風呂を3セット繰り返し汗を

流しました。

お風呂から上がると、鏡の前で『パシャリ』

とダイエット開始三カ月の記念写真を・・・

こちら↓ 

f:id:daisodaisuki:20180511211712j:image

まだまだお腹周りを絞らないとですねっ。

d(≧▽≦*d)

写真撮影も終わりまして、自宅に戻ったオデは

体重測定をしました。

こちら↓ 

f:id:daisodaisuki:20180511205159j:image

前日の体重が63.8kgで、本日の体重が62.6kgな

のでマイナス1.2kgです。

体脂肪は前日が25.2で、本日が23.1なのでマイ

ナス2.1です。

サウナで汗をかきまくったのが効果あったの

か、前日から1.2kgも減ってます。

何かで、1日の中で体重が1kgぐらいはふつうに

変化するって読んだんことがあるんでとくに変

なことではないんでしょうね。

では、ダイエットを開始してから本日までの体

重の変化をグラフで見てみましょう。

こちら↓

f:id:daisodaisuki:20180511205919j:image

GWまでは緩やかに体重が減ってきてるのが分

かるんですが、GW中に体重が増加しているの

が分かると思います。

(>_<)

旅行で色々なものを食べた結果がそのままグラ

フに反映されてます。

ま、これはある程度予測してたんで・・・

旅行は旅行で楽しまないと面白くないですし、

今からまた頑張って落していきたいと思いま

す。

(^-^)/

では、晩ごはんを頂きましょう。

こちら↓

f:id:daisodaisuki:20180511205213j:image

オニオンツナチーズ、野菜炒め、です。

自家製のたまねぎがまだまだ沢山あるので頑張

って食べていきたいと思います。

明日晴れたらサイクリングにでも出かけてみま

す。

明日は鹿児島波ないんですよ・・

あと息子が行きたがってたし、

では、今夜はここら辺で失礼いたします。

m(_ _)m

 

〈つづく〉