どもども。
ダイスケです。
やっとこさ金曜日になりました。
連休明けの今週を長く感じられた方もたくさん
いらっしゃったのではないでしょうか？
明日、明後日とお仕事の方もいらっしゃるかも
しれませんが、
オデは休みなのでゆっくり休ませて頂きます。
.ヽ(^Д^*)/. ゜
↓こちら、金曜日の朝6:55からNHK教育番組に
出演する金曜日隊ですが、本日から鵜よんびき
団に変わりました。
みなさん、今日が何の日かご存じですか？
実は今日、鵜飼開きの日みたいなんです。
オデは知りませんでした。
で、うよんびき団・・・
↑こちらの番組を見ながらオデは朝食を頂きま
した。
こちら↓
丸美屋の五目炊き込みご飯＆味噌汁です。
こちらの炊き込みご飯ですが、ごはんを炊く前
に具材をジャーの中に入れて軽くかき混ぜてス
イッチを入れるだけで、焚きあがると美味しい
炊き込みご飯が出来るんです。v(￣ｰ￣)v
ご存じですよね・・・
こちらを頂いたオデは、今日も元気にカブで出
勤しました。
最近、こちら桜島の噴火が活発化してるんです
よ。
朝、昼、晩と、ほんと頻繁に爆発しており
ます。
山が噴火してる姿を見るのは嫌いじゃありませ
んが、自分らのところに灰が飛んでくるのは好
きではありません。
ワガママですかね？！
そんな、灰が舞い散る中、会社に到着したオデ
は時間を忘れるくらいハッスルしてお昼まで働
きました。
そんなオデの昼食がこちら↓
「巡りこうじ酵素」です。
こちらのみで夕方まで頑張ったオデは、
自宅に戻ると一人で温泉に行くことにしまし
た。
こちら吉野温泉です。↓
今日もサウナ⇔水風呂を3セット繰り返し汗を
流しました。
お風呂から上がると、鏡の前で『パシャリ』
とダイエット開始三カ月の記念写真を・・・
こちら↓
まだまだお腹周りを絞らないとですねっ。
d(≧▽≦*d)
写真撮影も終わりまして、自宅に戻ったオデは
体重測定をしました。
こちら↓
前日の体重が63.8kgで、本日の体重が62.6kgな
のでマイナス1.2kgです。
体脂肪は前日が25.2で、本日が23.1なのでマイ
ナス2.1です。
サウナで汗をかきまくったのが効果あったの
か、前日から1.2kgも減ってます。
何かで、1日の中で体重が1kgぐらいはふつうに
変化するって読んだんことがあるんでとくに変
なことではないんでしょうね。
では、ダイエットを開始してから本日までの体
重の変化をグラフで見てみましょう。
こちら↓
GWまでは緩やかに体重が減ってきてるのが分
かるんですが、GW中に体重が増加しているの
が分かると思います。
(>_<)
旅行で色々なものを食べた結果がそのままグラ
フに反映されてます。
ま、これはある程度予測してたんで・・・
旅行は旅行で楽しまないと面白くないですし、
今からまた頑張って落していきたいと思いま
す。
(^-^)/
では、晩ごはんを頂きましょう。
こちら↓
オニオンツナチーズ、野菜炒め、です。
自家製のたまねぎがまだまだ沢山あるので頑張
って食べていきたいと思います。
明日晴れたらサイクリングにでも出かけてみま
す。
明日は鹿児島波ないんですよ・・
あと息子が行きたがってたし、
では、今夜はここら辺で失礼いたします。
ｍ（＿ ＿）ｍ
〈つづく〉