40代のダイエット  ブログ  75日目┌|≧∇≦|┘ 【水泳】  

どもども。

ダイスケです。

昨日たくさん焼き肉を食べたはずなのに、朝目

を覚ますと無償にお腹が空きました。

ほんで、今日の朝食がこちら↓

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↑先日食べた鮭フレークが美味しかったので、

またまた頂いてしまいました。

d(-_☆)

こちらの朝食を頂いて出社したオデ・・

相変わらず今日も新人さんからは連絡がありま

せんっ!

たぶん明日もこないような気がします。

連休明けに来なかったらダメだろなーーー

 (T_T)。。

お昼まで頑張っていつものようにこちらの酵素

を頂き夕方までハッスルして

働きました。↓

夕方までがんばったオデは、泳いで帰ることに、

こちら↓

泳ぐ前に売店でこちらの黒酢ジュースを一杯頂きました。

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水分も補給しましたし、では、さっそく泳ぎま

しょう。。↓

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イヤイヤ、、また忘れてました・・・

(>▽<;;

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運動前の筋トレを・・・

再び更衣室に戻ってきてベンチの上で腕立て伏

せを頑張るオデ・・・

この後、40分程度泳いでプールから上がって、

『パシャり』

こちら↓

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以前からするとだいぶ絞られてきてる感じがす

るんですが、腹筋が割れるまではまだまだかか

りそうです。

ちなみに、同じプールで泳いでいる学生さんに

は腹筋がパリパリ割れてる方が沢山いらっしゃいます。

つい、羨ましくてチラチラと見てしまう

オデ・・・

『勘違いされないよーに気をつけよ』(^▽^;)

今オデがプールに通ってるのは、ダイエットが

目的なのと、あともう一つは、

若い頃にやっていたサーフィンを再開しようと

考えているからです。

再開と言っても週末に行けたらいいくらいにし

か考えていませんが、

あの楽しみをもう一度味わいたくて・・・

『依存するんで良くないんですけどねー』

こちら鹿児島は梅雨どきに良い波が上がりやす

いんです。

なので、今のうちに少しでも肩を慣らしとこう

と思ってたまに泳いでます。

ま、海に入るとあっという間に打ちのめされて

しまうんでしょうが・・・

昔は、波に呑まれておぼれそうになったり、沖

まで流されたり、危険な体験を沢山しました。

いい歳なので、家族に心配かけない程度に遊び

たいと思います。

v( ̄Д ̄)v

 

泳ぎ終わったオデは着替えを済ませて帰宅後に

体重を測定しました。

こちら↓

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前日の体重が62.6kgで、本日の体重も62.6kgな

ので変化なしです。

体脂肪は前日が24.2で本日が18.4なのでマイナ

ス5.8です。

いくら泳いだとはいえ体脂肪の減りが異常で

す。

こちらはまた明日測定して様子をみることにし

ます。

では、晩ごはんを頂きましょう。

こちら↓

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妻特製の、肉じゃが、絹さや卵とじ、です。

卵、絹さや、人参は自家製です。

わが家の食材は自分ちで作ったものが約3割

くらいですかねー、

見た目は良くないですが、味はスーパーのもの

と何ら変わりませんっ。

今夜もよく食べました。

美味しかったです。

ご馳走様でした。

m(._.)m

 

では、今日はここら辺で失礼いたします。

m(-_-)m

 

〈つづく〉