40代のダイエット  ブログ  73日目┌|≧∇≦|┘ 【エプソムソルト】 【バタアブ】 【腹筋ローラー】

どもども。

ダイスケです。

朝目を覚ますと、外で雨が降っている音

が・・・

『今日はカッパかー』(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

と気持ちがシンナリ気味でしたが、少し嬉しい

気持ちもありました。

なぜかと言いますと、連日爆発している桜島

灰が雨で洗い流されるからです。

雨が降って降灰が流されないと通勤で灰が舞っ

て大変なんです。(>_<)

家の雨どいなども掃除しないと灰の重みで歪ん

だりするんです!

なので、たまには脚立に乗って雨どいの掃除も

しなければなりません。

搔き集めた降灰は、鹿児島市が配布しておりま

すこちらの袋に入れて所定のゴミ捨て場に持っ

ていかないといけないんです。

↓こちらが克灰袋です。非売品ですよっ!

チョット欲しくなったんじゃありませんか???

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↑こちらの袋、スーパーなどのビニール袋より

厚みがあり簡単には破けませんっ。。

鹿児島県人専用の袋です。

桜島が噴火しなければ必要ないんですけど

ね・・・o(>_<)o

 

ほんで、本日のオデの朝食がこちら↓

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↑山椒ちりめんかけご飯&味噌汁です。

こちらを頂いて、雨の中オデはカブに乗り会社

に出社しました。

かれこれ一週間以上お休みしている新人さん

は、現在も入院しているようで退院したら会社

に連絡を入れるようにお願いしています。

最近オデももう来ないんじゃないかって思うよ

うになってきました。(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

出て来るのか、出て来ないのか全く読めません

っ・・・

この際病院にお見舞いに行ってみたいですが、

いなかった時のオデのショックは相当な様な気

がして・・・

 

ま、また連絡が来るのを待ちましょう。

 

本日も一日お仕事を頑張りまして、自宅に戻っ

たオデはまたまた半身浴をすることに、

もちろん浴槽にはこちら、エプソムソルトを入

れます。

こちらのカップで2杯 ↓

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ではでは、入ってみましょう。。

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↑なんとなくまろやかな感じ・・・

気のせいですかねっ?!

お肌の調子は絶好調です。←『女子かよ

っ』って感じですか?

お風呂から上がると今度は筋トレです。

その前にこちらバタアブを装着します。

(o^^o)

こちら↓

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バタアブ、最近充電の頻度が増えてます~_~;

 

次がこちら↓

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自転車こぎって意外と疲れるんですよねっ。

こちらを足が固まるまでやりまして、

次にこちら↓

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↑腹筋ローラーをコロコロ行ったり来たり、背筋、腹筋、腕力を鍛えます。

そしてお次がこちら↓

ワンダーコアでの腹筋です。

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何かお気づきになりましたか?

 

こちら↓

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まだ、気づきませんよね?

 

では、では、こちら↓↓

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↑みなさーん、これはオデですよっ!オデ・・・

Σ(゚Д゚;o)

決して変態ではありませんっ。

こちらいつもオデが部屋着として着用しており

ます、アディダスのジャージです。

寝る時にフードがあるとジャマなので、今まで

着用していませんでしたが今日はノリで着てみ

ました。

これ、以前ネットで面白半分で購入してみたん

ですが、なかなか外で着る機会がなくて・・・

今度これで外走ってみよっかなー・・・

うちの子なんか、これ着たオデにビビって『キ

ャーキャー』言って逃げ回ってましたよっ!

 

こんな遊びしか出来ない40歳のオデ・・・

こんなんでいいんですかね?

で、本日のオデの体重がこちら↓

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前日の体重が63.0kgで、本日の体重が62.8kgな

のでマイナス0.2kgです。

体脂肪は前日が24.2で本日が23.8なのでマイナ

ス0.4です。

とりあえず今のところ順調なんではないでしょ

うか。

そして、こちらがオデの今夜の晩ごはんです。

こちら↓

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メバチマグロの刺身、アスパラ豚ロース、チ

キンフライ&シュウマイ、です。

こちを全部ひとりで頂いた訳じゃありませんよ

っ!

妻とシェアして頂きました。

このままいけば、夏までには60kg台になれそう

な気がします。^ ^

 

では、今夜はここら辺で失礼いたします。

m(-_-)m

 

〈つづく〉

 

これも欲しいっ(´༎ຶོρ༎ຶོ`)