40代のダイエット  ブログ  69日目┌|≧∇≦|┘ 【酵素】 【バタアブ】 【桜島噴火】

ダイスケです。

朝目を覚ましてカーテンを開けると本日も青空

が広がってました。

こちら↓

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『なんでこんな天気のいい日に会社に行かなき

ゃならないんだ・・・』

と、ボーっと青空をながめるオデ・・・

すると、妻が『ごはん食べたら?』と、朝食を

準備してくれました。

こちら↓

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↑こちら、野沢菜ちりめん&タケノコの味噌汁

です。

こちらを頂いてオデはいつものように会社に向

かいました。

今日も新人さんからは連絡がありません。

『大丈夫なのけ?』

新人さんの様子が心配ですが、会社に出てくる

のを待ってみましょう。

d(^o^)b

天気がよすぎの本日、オデはお昼休みを会社の裏の海沿いで過ごしました。

こちら↓

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魚釣りを終えた船頭さんが戻ってきました。

『こんな天気のいい日に船で散策できたら気持

ちいいだろなー』

と感じるオデ・・・

オデも船に乗って出かけたいっ。

そして本日の昼食、つぶより野菜&巡りこうじ

酵素)を頂きました。

最近効果を感じているこちら↓

がっつり食べても体重が増えないんです!!

実はあんまり教えたくない・・・

こちらを頂きまして夕方まで頑張ったオデは自

宅に戻ることに・・

すると、またまた桜島が爆発していました。

こちら↓

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↑風にのって火山灰が流されています。

『こっちに来ないでくれー』

と鹿児島の住民はみんなこんな感じです。

自宅に戻りますとさっそく体重計に乗りまし

た。

こちら↓

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 前日の体重が63.2kgで、本日の体重が63.0kgな

のでマイナス0.2kgです。

体脂肪は先日が24.8で本日が24.1なのでマイナ

ス0.7です。

やはり、巡り酵素が効いてんのかなー・・・

体重測定を終えたオデは、久々こちらのスマー

トワンダーコアをやりました。

こちら↓

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↑こちら自転車こぎです。

背筋、腹筋、足腰の筋肉が笑っております。

みなさんオデのお腹をよく見て下さい。

ちゃんどバタアブも使ってます。d(⌒ー⌒)

お次に上半身の筋トレです。

こちら↓

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『イチニ、イチニ、』と、

左右交互にスマートワンダーコアを腕で押しま

す。腕が動かなくなるまで頑張りまして、晩ご

はんを頂くことに、

こちら↓

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ニラ玉、ささみチーズフライ、です。

ほんといつもなんですが昼食を食べない分、晩

ごはんの美味さが格別ですっ!

ビール&焼酎呑みながら頂きました。

今日も美味しい晩ごはんをありがとうございました。

m(_ _)m

では今夜はここら辺で失礼いたします。

 

〈つづく〉