40代のダイエット  ブログ  55日目 ┌|≧∇≦|┘ 【バタフライアブス VOL.19】 【半身浴】 【筋トレ】

どもども。

ダイスケです。

今朝は早起きしまして久々の朝風呂半身浴を楽

しみました。

お風呂にはこちらの岩塩ソルトを入れました。  

   v( ̄Д ̄)v

こちらエプソムソルトです。↓

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こちらの岩塩を入れますと、15分も湯船に浸か

るだけで汗が止まらなくなるんです。

ジワジワとくる感じがたまらなく気持ち良いで

す。(*・∀-)b

海外セレブ、モデルさんが愛用しているらし

く、妻が以前購入していたのを、妻に

だまってオデがたまに使用しております。

美肌効果もあるらしく、オデの肌がツヤッツヤ

なのはこれのおかげかもしれません。。

まだ試されたことのない方は是非一度試されて

みて下さい。

v( ̄Д ̄)v

お風呂から上がると、昨日届きました酵素を一

粒頂きこちらの朝食を頂きました。

こちら↓

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妻特製の牛丼&味噌汁です。

朝からガッツリ食べ過ぎかもですが、お昼をジ

ュースのみで過ごしているオデには最強のエネ

ルゲンです。

こちらを頂いたオデは相棒のカブで会社に向か

い、本日も新人さんの教育を頑張りました。

かれこれ20年程今のお仕事をしておりますが、

新人さんを教えるときに毎回自分が勉強させら

てる感じです。

(ノ_<。)

 

お昼までお仕事を頑張ってこちらを頂きまし

た。

こちらつぶより野菜です。↓

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こちら一本で夕方まで頑張ったオデは退社時間

が来るとソッコー自宅に帰りました。

そして、帰宅後にさっそく体重測定をしまし

た。

こちら↓

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昨日の体重が64.0kgで、本日の体重が63.6kgな

のでマイナス0.4kgです。

体脂肪は前日が24.3で本日が23.9なので、マイ

ナス0.4です。

朝から牛丼を頂いたわりには体重が減ってま

す。

d(o^v^o)b

これは、酵素?もしくは、岩塩ソルト半身浴が

効いているのかもしれません。

 

体重測定後にお風呂に入り今度は筋トレをする

ことにしました。

『でしたでした、こちらを貼るのを忘れてました・・・』

こちらバタアブです。↓

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バタアブを胸に貼って、メリハリモードってや

つでスタートすると胸が勝手バクバク

動くんです。

感覚で言うと誰かに胸も揉まれてる感じです。

マジで・・・

オトコのオデが言うのも何なんですが、女性で

バストUPしたい方とかには効果あるのではない

かと感じました。

そして、バタアブを始めてから実はオデ、お腹

痩せとはまた別の効果があるように感じていま

す。

それは・・・それは・・・それは・・

『あああぁぁぁーーーー』

では、今夜はバタアブをしながらこちらの筋ト

レです。

こちら↓

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全身のバランスをとりながらの腕立て伏せで

す。

意外とこちら疲れるんです。こちらを20回やり

まして、

次がこちら

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バランスとりです。

なんとなく様になってきたのではないでしょう

か、何もしないよりはいいかなって感じです。

オデがこんな筋トレを頑張ってる横で妻と娘

は、本日娘が購入した本『おともだち』

の付録を一生懸命作っていました。

こちら↓

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そして、オデが筋トレを終了するのと同時に妻

が晩ごはんを準備してくれました。

こちら↓

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もやし炒め、ナン&カレーです。

そう、今夜の晩ごはんはナンナンです・・・

(((o>∪<)b☆=3

いつもガッツリ夜食べ過ぎですかね?? 

ま、筋肉作るためには栄養も必要ですし、

明日は土曜なのにオデはお仕事なんです。

みなさん、グンナイッ、

ヾ(_ _。)

 

〈つづく〉