ダイエット  ブログ  44日目 ┌|≧∇≦|┘ 【バタフライアブス VOL.8】 【ジョギング】 【つぶより野菜】

 

どもども。

ダイスケです。

三月もいよいよ最後の週に入りましたね。

いよいよ新年度が始まります。

新生活が待ち遠しくてウズウズしておられる方

もいらっしゃるのではないでしょうか。( ̄∇ ̄)

 

それでは今週のオデの運勢を見てみましょう。

『パシャ』↓

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↑こちらNHKが月曜日の朝6:55に一週間の運勢

をくじ引きする番組、『たなくじ』です。

爆笑問題の田中さんが出演されてる番組で、TV

内で動いているくじを携帯で撮り一週間の運勢

を占うものなんです。

オデは今週、相手の嘘にあえてだまされるといいのだそうです・・・

そもそも、オデの周りに嘘をつく人なんてそん

ないないと思うんですが、もし嘘をつく人がい

たら、バレないように快く騙されたいと思いま

す。d(^^*)

こんなTVを携帯で撮影していますと、

妻が『ごはんだよっ』と朝食を準備してくれ

ました。

 

こちら↓

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↑昨日のお花見で余ってしまいました、バッテ

ラ&味噌汁です。

こちらを頂きましてオデは会社に行くことにし

ました。

息子は今日から春休みでして、いびきをかいて

寝ています。

『オデも春休みが欲しいぜぇ~』

と妻にオデの不満をぶつけてカブで出て行きま

した。(-。-;)

 

月曜日はどうも動きがスローリーになってしま

いがちなんですが、オデはお昼までハッスルし

て働きました。

     ̄ー ̄)

 

そして、昼食がこちら↓

お馴染み『つぶより野菜』です。

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↑まるで、つぶより野菜が地面から生えてきた

かのようなお写真です。ω・)

つぶより野菜の在庫が少なくなってきたので本

日追加発注いたしました。

市販の野菜ジュースでは感じられない、野菜の

旨味を是非感じて頂きたいです。

↑こちら1本で夕方までお仕事を頑張りまし

て、退社時間が来ますとオデはソッコー自宅に

戻りました。

( ̄- ̄)

 

早く帰宅したオデは、サウナスーツに着替えて

ジョギングに行くことにしました。↓

 

ジョギング途中に公園で懸垂するオデ↓

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続きまして腹筋です↓

バタアブだけに頼る訳にはいきませんっ!

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公園での筋トレも含めて30分程度運動しました。

 

汗をかいたオデは、帰宅後にさっそく体重測定

をしました。

こちら↓

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前日の体重が64.8kgで、本日の体重が64.6kgな

のでマイナス0.2kgです。

体脂肪が前日が22.1で、本日が19.0なのでマイ

ナス3.1です。

お風呂で汗を流しまして、お風呂から上がりま

すと、さっそくこちら腹筋マシーン

(バタアブ)を貼りつけました。

こちら↓

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↑このバタアブですが、ON、OFFを繰り返す

度に腹筋が勝手に動いてしまうん

です。なんとなく効いてる感じがします。

( ̄ー ̄)

 

そして、バタアブを付けた状態で晩ごはんを頂

きました。

こちら↓

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皿うどん&枝豆です。

ダイエット中とは思えないようなボリュームで

した。

ま、食べながらの身体つくりが大事ですから・・・

早く腹筋が割れるところをお見せしたいです。

v( ̄∇ ̄)

 

では、今夜はここらへんで失礼致します。

 

〈つづく〉