40代のダイエット  ブログ  39日目 ┌|≧∇≦|┘ 【バタフライアブス VOL.3】&【バランスボール】 【つぶより野菜】

どもども。

ダイスケです。

今日は、春分の日・・・ですがオデは仕事に行きます。

朝、通常通り起きまして、オデはお腹にこちらを貼りました。( ̄ー ̄)

「バタアブ」です。↓

f:id:daisodaisuki:20180321195910j:plain

↑こんな機械に頼ってしまうのもなんですが、やってみる価値はあると思うので、出勤するまでこちらをお腹に貼ることにしました。

d(o^v^o)b

こちらを貼ったまま朝食を頂きました。

f:id:daisodaisuki:20180321200823j:plain

↑鮭フレークごはん&味噌汁です。

こちらの、お米&お味噌は自家製なんです。

我が家は、他、お茶、野菜、パッション、花、にわとり&卵など、様々なものを作っています。

ほぼほぼ父の趣味なんですが、たまにわたくしもお手伝いしております。

自然相手は大変ですが楽しいことの方が多いです。

ブログの中でも、そこら辺もご紹介出来たらと考えております。

(☆^▽^☆)

 

朝ご飯もいただきましてオデはいつも通り会社に出社しました。

さすが祝日の通勤道!!スカスカですっ。。

そんなスカスカ道を本日もカッパ着て通勤しました。

 

お昼までハッスルして働きまして昼食に、

いつものこちらを頂きました。

f:id:daisodaisuki:20180321202901j:plain

食べたのはマゲ鹿ではなく、つぶより野菜です。

マゲ鹿も喉が渇いてつぶより野菜を欲しがっています。。

(*'v`d)

↑これ一本で夕方までお仕事を頑張りまして、雨が降る中カッパを着て帰宅しました。

o(>_<)o

 

帰宅後にさっそく体重測定をしました。

こちら↓

f:id:daisodaisuki:20180321204838j:plain

前日の体重が64.2kgで、本日の体重が64.4kgなのでプラス0.2kgです。

体脂肪は前日が21.9で、本日が22.0なのでプラス0.1です。

昨晩の餃子&麻婆豆腐が効いたのかもしれません。(>_<)

 

外は雨が降っているので、オデは自宅で筋トレすることにしました。

こちら↓

f:id:daisodaisuki:20180321205423j:plain

バランスボールに仰向けにヨコになってストレッチ、ストレッチ、してからの・・・

ボール乗りですっ。

『ハイッ』↓

f:id:daisodaisuki:20180321205632j:plain

だいぶ安定して乗れるようになってきました。

バランスボール&バタアブのコラボです。

v( ̄Д ̄)v

 

はだかで運動していますと妻が、

『ごはんだよっ』

とテーブルに晩ごはんを準備してくれました。

こちら↓

f:id:daisodaisuki:20180321210702j:plain

↑ミートボールと野菜のトマト煮&クリームチーズ、パンです。

d(o^v^o)b

お昼ごはんを食べていないので、晩ごはんが格別に旨いです。

(>∀<●)

 

今夜も美味しいごはんをありがとうです。

これのお陰で明日も頑張れます。

m(_ _)m

 

〈つづく〉