ダイエット  ブログ  38日目 ┌|≧∇≦|┘ 【バタフライアブス VOL.2】&【ワンダーコア】 【つぶより野菜】

 どもども。

ダイスケです。

昨日のバタフライアブスが効いたのか朝までグッスリでした。

 d(o^v^o)b

朝起きてお腹を見ましたが、腹筋はまだ割れていませんっ・・・

『腹筋が割れたらどの段階で気づくものなのか・・』

『腹筋が割れたら気持ちが高ぶるものなのか・・・』

『腹筋が割れたらビーチでは女の子の視線が釘づけなのか・・・』

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↑自分の腹をながめながら色々なことを考えてしまうオデ・・・

『とりあえず、起きよう。。』

と身支度を済ませて本日の朝食を頂きました。

こちら↓

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↑昨日娘が食べると言って食べなかったお稲荷さん&味噌汁です。

スーパーのお惣菜の、お稲荷さんの甘さが絶妙でした。(-。-;)

『よしっ! ごはんも食べたし張り切って会社に行くかっ』

と外に出るとどしゃぶりの雨が・・・

雨が降ってるのは雨音で分かってたんですが、大雨です。。。

『今日は濡れるかな・・』

と考えながらカッパを着て愛車のカブで会社に出社しました。

会社にバタフライアブスは持っていきませんでしたが、仕事中は腹筋運動を意識してたまにお腹に力を入れて、を繰り返しました。

( ̄ー ̄;

それで体力を消耗したのか、いつもより早い時間にお腹が『グーグー』と鳴るのでした。

そして今日のお昼ごはんがこちら、

『つぶより野菜』です。

↓↓

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↑My父の愛車のトランクで写真を撮られた

『つぶより野菜』(*^-^*)

身体に良くない訳がありませんっ。。

  ↑こちら一本で、本日も夕方までお仕事頑張りまして帰宅しました。

d(^^*)

自宅に戻りますとさっそく体重測定の開始です。

こちら↓

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昨日の体重が64.4kgで、本日の体重が64.2kgなのでマイナス0.2kgです。

体脂肪は前日が22.0で、本日が21.9なのでマイナス0.1です。

最近64.0kg前半で体重が安定していて、ここからなかなか下がりませんっ!!(>_<)

やはり食事を減らすだけではなく、運動をしないと落ちないのかもしれません。

明日天気が良かったらジョギングでもしたいと思います。

v( ̄Д ̄)v

お風呂で汚れを落としたあと、さっそくバタフライアブスをお腹に貼りました。

こちら↓

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みなさまから見ても、だいぶ腹筋が割れてきているのがお分かり頂けるのではないでしょうか??

え??やっぱり??

よく見ると割れているように見えるのは、お肉の間のシワです。

(>▽<;;

まだまだこれからですよ。

こちらが、バタフライアブス&ワンダーコアのコラボです。

↓↓

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↑このコンビが腹筋に効かない訳がありませんっ。。

オデの筋トレの凄みに圧倒されて娘も後ろに後ずさんでいます。ヾ(・∀・;)

勢いに乗ったオデは、こどもと逆立ち勝負を始めちゃいました。

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もちろん、優勝はオデですよっ。オデ・・・

こどもだからと言って手抜きはしませんぜっ。(/∀\*)

 

身体を動かしてお腹を空かせたところで、晩ごはんを頂きました。

こちら↓

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↑麻婆豆腐&餃子です。

こちらの餃子、地元では有名な「丸岡の餃子」です。

肉のうま味が詰まってるんです。

餃子好きの息子に全部イカれてしまうんで、オデも頑張って頂きました。

v(^∀^*)

 

今夜もよく食べました。

では、また明日。

o(゚▽゚)/