ダイエット  ブログ  23日目 ┌|≧∇≦|┘【ジョギング】

どもども。

ダイスケです。

今朝は、外の雷&豪雨の音で目が覚めました。w(゜o゜)w

昨日の暖かく穏やかな天気がウソのように外で雨風が吹いてます。

オデは、いつもより早く起きて昨日届いたワンダーコアでストレッチしました。

こちら↓

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朝っぱらから健康的ではありませんか!!

たしか、ロッキーもこんな感じで腹筋しながら身体をネジってました。(-L-)

あんな、ムキムキになりたい訳ではありませんが、細見のマッチョにはあこがれます。

 

女性は、チョー細見マッチョのブサイクと、チョーデブのイケメンだとどちらを選ぶんですかね?!(;´Д`)

むずかしいけど、オデだったら細見マッチョのブサイクを選ぶかな・・・ 

 

ストレッチしたあと、カッパを着て単車で会社に向かいました。

こちら↓

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後姿に哀愁が漂います。(P曲`q)

3月に入ってからほんと暖かい日が続いています。

やっと、ライダーに春がやって来ました。v(T▽T)

雨の中を単車で会社に向かい、職場に着きますとさっそくデスクで、妻特製のおにぎりをいただきました。

こちら↓

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↑チャーハンおにぎりです。

おいしくいただきました。(^-^)/

これ一つでお昼までお仕事をがんばりまして、昼食をいただきました。

こちら↓

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↑こちら、お店では買えない通販のみで販売されているジュースです。

(125mlx30本)1ケースで税込5,832円になります。

定期購入にしますと、1ケース4,860円みたいなので、約1,000円お得です。

購入の仕方でこんなに差がでるんですね。

(-_-;

肝心の味ですが、ふつうに美味しいです。

これ1本にブルーベリーが40子個入っているみたいです。

ブルーベリー40個と言いますと多く感じますが、ブルーベリーの実は大豆を若干大きくした程度なので相応かな?と言った感じです。

ちなみにオデのおうちには、ブルーベリーの木を植えてまして何もしなくても毎年実がなるのです。

実をそのまま頂くとこちらのジュースのようなしっかりした味はしません・・・

自分的には視力が弱いので、目が活性化されればいいな位の感じであります。(ーΩー )

 

ジュース一本で夕方までお仕事がんばりまして帰宅しました。

帰宅後にさっそくワンダーコアにまたがりました。

 これしたあと走るんです。

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↑こちらのワンダーコア腹筋だけではなくて、足腰も鍛えらるんです。

そちらは次回報告したいと思います。

準備運動を済ませたオデは、サウナスーツを着て夜の町に向かいました。

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外で自撮りしようとスマホをセットしている姿がとても不審に感じてしまうのはオデだけでしょうか?

『変な人がいるっ』

って通報だけはされないように注意したいと思います。

( ̄へ ̄|||)

30分程度走りまして帰宅後に体重を測りました。

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WHY??

体重は、前日が65.2kgでしたので、プラス0.2kgです。

体脂肪は前日が22.2でしたので、プラス3.5です。

なんでぇ???

昨日の晩ごはん(麻婆豆腐)が良くなかったんですかね・・・

思い当たるものはそれくらいしかありませんっ。

(´へ `;)

ま、引き続き様子をみてみましょう。。

そして、ほんじつの晩ごはんがこちらです。

こちら↓

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サバのみりん焼き、春雨とりだんご、竹輪です。

サバには、糖質や脂質の代謝を促進させるビタミンB群、ビタミンDなど健康と若さを保つビタミン類が多いのが特徴です。

他にもアミノ酸タウリンコレステロールを抑えると共に肝機能の強化も図ってくれるのです。σ( ̄、 ̄=)

妻はダイエット中のオデを食事でサポートしてくれるのでした。

 

では、また明日・・・

 

〈つづく〉