どもども。
ダイスケです。
ダイエットをはじめまして、今日でちょうど二週間です。(0＾ー＾0）
今日は朝からプールに泳ぎに行く予定でしたが、夕方まで学生の水泳大会があるらしく、
今日のスイミングはやめて明日行くことにしました。
鹿児島は朝から青空が広がっていて、今日は家族みんなでサイクリングをしに出かけることにしました。
o(^-'o)♪☆(o^-^)o～♪
鹿児島市中心部から北側に約1時間程度くるまを走らせると、藺牟田池という直径1キロメートルほどの火山湖があるんです。こちらの池に行きますと、レンタサイクルがありますので、それを借りて軽い運動をすることにしました。
『ジャーン』こちらが藺牟田池です。↓
本日天気も良くポカポカしていたんですが、こちらの池、山手にあるからか若干寒い感じがしました。{{ (>_<) }}
『早く、自転車を漕いで温ったまろー』
こちらの池、直径が約1kmありまして、池を見渡すとそうとう広く感じます。
レンタサイクルのお店の看板には、『30分二人乗り500円、一人乗り400円』と書いていました。
5歳の子供もいますし、30分で戻ってこれないと感じた自分は店員さんに、
『こちらの池って一周するのに時間ってどれくらいかかりますか？』
と尋ねました。(*>ш<*)
すると店員さん、『15分もあれば帰ってこれるよっ』と言われました。
こちらの池、周囲の長さが約3.0kmみたいなので、これくらいの距離くらいだったら子供と一緒といえども30分で帰ってこれるだろうと思いました。
さっそく自転車を借りまして、コースに出かけました。
(o^ ^o) / こちら ↓
天気も良ければ、風もなく、池の水面が鏡面に光っていました。
子供も一緒なのでゆっくりではありましたが、どうにか時間内（30分）に戻ることが出来ました。d(o^v^o)b
通常サイクリング20分（時速20kg）での消費カロリーが140kcalみたいなので、おにぎり一個分消費出来きたかな？!くらいの運動です。
帰宅後にさっそく体重計にのってみました。↓
『WHY？増えてます。。』
(；´Д｀)
前日の体重が64.8kgで、本日の体重が65.6kgでしたのでプラス0.8kgです。
実は、昨日の体重が前日の体重をキープしていたので、今朝油断して、朝からカレーを食べてしまったのです。(-。－；)
これが効いたみたいです。
サイクリングではカバー出来なかったか・・・
ちゃんと、反省しまして晩ごはんは、ヘルシーな鳥の刺身にしました。↓
(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!
奥にさつま揚げがも見えますが、そこはお気になさらずっ、、、
では、また明日・・・
〈つづく〉
