ダイエット  ブログ  13日目 ┌|≧∇≦|┘

どもども。

ダイスケです。

今朝通勤中に、かごしまの特産黒豚の電車「でんでん黒豚号」が駅舎に停まってたので

記念写真を撮影しました。↓ d(o^v^o)b

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通勤中に写真撮影出来るくらい余裕を持って通勤してます。( `・∀・´)ノ

 

会社に着きますと、さっそく今日の朝食を頂きました。

朝食といっても野菜ジュースですが。。。↓

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『ハイッ』

つぶより野菜です。( ̄3 ̄)=3 

初回購入分のこちらのジュースがまだ、あと12本残ってます。

再来週まで朝はこちらを頂かないと。。。

 

ジュース一本ですと、やはりお腹が空きます。

昼前には腹が『グーグー』鳴ってます。

(-。-;)

 

お昼までお仕事をがんばりまして、昼食をいただきました。↓

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『おにぎりデカッ!!』

デカおにぎり&お味噌汁が昼ごはんです。

ほんと、今日のおにぎりはデカいです。!! (妻のサービスかも)

やっぱのりたまのふりかけは美味しいですね。☆^▽^☆

自分的には、丸味屋ののりたまが一番いいです。

小さい頃から食べてるからなんか落ち着きます。( ´ー`) 

 

話が変わりますが、

本日わたくし給料日でして、今夜は家族で外食することにしました。

車を走らせて、15分程度のところに同級生が居酒屋をしていまして、そこに晩ごはんを食べに行くことにしました。

ダイエット中でも、たまには外食するのもありですっ。(*σ´д)σ

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『カンパーイ』っと家族で乾杯するのでした。

ちなみに、こちらのお店、鹿児島市の西伊敷町というところにあります、

「たけんち」ってお店です。

店主の名字が、竹之上だからたけんちみたいっ。。

ここのお店の一番のお勧めがこちらです。↓

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↑豚トロステーキってやつで、ポン酢味と、塩味のどちらかが選べます。

どちらも美味しいですが、どちらがいいかと言うとオデはポン酢味が好きです。

このお肉、脂が結構のってましてほんと旨いんです。

こちらを読まれた方で、食べてみたい方がいらっしゃったら是非招待したいですね。

.ヽ(^Д^*)/. ゜

三歳の娘も今では普通焼酎を作ってくれます。↓

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『ほんとサイコーです。』

『生きててよかったー』ブルゾンちえみ風・・・

 

あっ、忘れるところでした。Σ(゚Д゚;)

帰宅後に体重計に乗りました。↓

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本日も前日と同じ64.8kgでした。

体脂肪は前日が、19.2でしたので、2.9増えています。

晩ごはんの豚トロステーキが効いたかな!?

 

ダイエットを始めて、13日経ったのですが、体重などの変化を簡単に確認出来るアプリがないかネットで探してみました。

すると、こちらの無料アプリが使いやすそうでしたのでダウンロードしました。

こちらです。『RecStyle』ってやつです。↓↓

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ダイエットを開始してから今日までの体重の推移をグラフで表したものです。

緩やかではありますが、確実に減っていることが見えると思います。

こちらが体脂肪の変化です。↓

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上がったり、下がったり、ばらつきがあります。

まだ、ダイエットを始めて二週間くらいなので、このまま引き続き記録を録って経過を観察したいと思います。

 

明日は、プールに泳ぎに行く予定です。d(>_・ )

今のオデ↓

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もう少し目立つパンツの方が良かったですかね?

いつか見ておれっ。。。

 

〈つづく〉