40代のダイエット  ブログ  10日目 ┌|≧∇≦|┘  【ジョギング開始】

どもども。

ダイスケです。

本日でダイエットを始めて10日目になりました。

昨晩は、晩ごはんをがっつりいただきましたので、朝ごはんは野菜ジュースのみにしました。↓ (*・∀-)b

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カゴメの野菜生活です。

砂糖・食塩・甘味料不使用で、野菜汁60%、果汁40%の100%ジュースです。1食分の野菜120g分を使用しているようです。

さっそく、ストローを挿していただきました。

果汁が40%入っているからか、だいぶ甘みがあり野菜ジュースというかフルーツジュースといった感じです。(*^ヮ^*)

これでしたら、野菜嫌いのおこさまでもいただけるかもしれません。

わたくし、いつも朝ごはんにはおにぎりを食べているのでもの足りないからか、昼前には腹を空かして『グーグー』と腹が鳴り始めるのでした。

 

お昼までお仕事を頑張り、昼食をいただきました。↓

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↑本日のおにぎりは、のりたまで、汁物は前日と同じ豚汁です。

わたくし、辛いものが大好きでして、デスクの中に七味を常時保管しております。豚汁も七味を相性がいいのでひとふりしました。

d(o^v^o)b

 

仕事を終えると、外は天気も良く暖かい感じがしました。

『今日は走ってみよぉ』

と自宅に帰る途中、スポーツショップに寄って、店員さんに、体脂肪燃焼材のお勧めを

聞きました。

店員さん『こちらが良いかと』っと、下の写真の『VAAM』を勧められました。

これです。319円もしました。↓↓ ('-'*) 

 

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こちら、スズメバチアミノ酸VAAM3000mgに、コエンザイムQ10L-カルニチンをプラスしたゼリー状のVAAMです。

スタンダードのVAAMは、VAAM1800mgですが、こちらの、SUPER VAAMは、VAAMの量がスタンダードよりも1200g多いんです。

とのことでした。

とりあえず、『今日はこれを飲んでからジョギングしよー』と手に取ってお会計を済ませ、帰宅しました。

 

『ヨシッ!!走るぞー』

と、以前クローゼットの中にしまっておいたサウナスーツをごそごそと探すのでした。↓

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『うーん、どこだ?ここら辺に置いてたような。。』

『ジャーン!!』ありました。d(o^v^o)b

↓こちら以前ネットで購入して使わずじまいで、しまっておいたんです。

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さっそく、着替えてオデは、走りに行きました。↓

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反射タスキをしないと車を運転している方は迷惑しますから。(o^ ^o) /

反射タスキをしていると、車のライトに反射して良く見えるので安全です。

こんな感じ↓↓

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とりあえず、今日は、久しぶりということで、30分程度軽く走りました。

それでも、自宅に戻ったときには汗だくでした。

お風呂から上がっても身体内面が火照てって汗が止まらない感じです。(-。-;)

 

そして、日課の体重測定へ、、、↓

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前日が65.6kgでしたので、0.2kg減りました。しかし、あれだけ汗をかいて0.2kgしか減らないのかっ!とダイエットの厳しさを感じました。

体脂肪にいたっては0.1増えていますし、、、

『しかーし』

わたくしが、ダイエットを始めた10日前の体重は、67.6kgでしたので、

たった10日で、2.0kg体重が減りました。

体脂肪も、ダイエット開始日が26.9だったのに対して、今日が22.3で、マイナス4.6で

す。

とりあえず今のところ、成果は出てると考えていいと思うので、この生活を続けていきたいと思います。

 

ま、今日のところはノンアルビールにして、明日またがんばりたいと思います。

v( ̄Д ̄)v

 

〈つづく〉