どもども。
ダイスケです。
昨日の天気とは打って変わって、今朝の鹿児島は朝から雨でした。
『早く暖かくなんないかなぁ』(TдT)
と思いつつ、単車通勤のオデはカッパを着て、雨靴を履きこみ会社に向かいました。↓
会社に着くと、さっそく朝ご飯のおにぎりを頂きました。↓
↑今朝のおにぎりは、鮭おにぎりでした。d(o^v^o)b
のりたまが一番好きなオデですが、鮭もやっぱり旨いです。
ほんと、おにぎりって毎日食べても飽きないんですね。
おにぎりは、日本のソウルフードです。(￣ー￣)
お昼まで、お仕事頑張りまして、
本日の昼食がこちらです。↓
お昼は、七味味のおにぎりと、豚汁でした。(￣▽￣)
ダイエットを始めて、昼食はおにぎりと汁物のみで過ごしていますが、今のところまだ飽きがきませんっ。
まだまだ続けられそうです。
仕事が終わりまして、帰宅しようと外に出ますと、まだ雨が降ってました。↓↓ (ﾉ_-｡)
『今日朝からずっと雨降ってんの？』
じゃ、今日もジョギング出来ないなーと思い、帰宅後、近くの温泉に行くことにしました。
鹿児島は全国でも有数の源泉をもちまして、全国第二位の温泉県なんです。
（￣ー+￣）
ちなみに、第一位は、同じ九州の大分県です。
本日入浴した温泉がこちらです。↓↓
↑いろはの湯
（以前お昼行った時に撮影した写真です。）
こちらの温泉、11種類のお風呂に、3種類のサウナがございます。
お湯は、すぐれた温泉成分を多量に含む無職透明のアルカリ性で、皮膚の表面を軟化させ脂肪や分泌物を洗い流してくれるのです。
ダイエットにも一役かってくれます。
わたくし、汗をかいて体重を落とそうと、サウナ⇔水風呂を3回繰り返しました。
（￣∀￣；）
さ・ら・に・
自宅に戻ってから、昨日購入しましたバランスボールで10分ストレッチをやりました。↓
『ハイッ』
本日も筋肉が笑っております。(*^曲^*)ww
こんな毎日続けてたら、オデ腹筋割れちゃうんじゃないですかね。。。
と勝手にイメージを膨らましながら、日課である体重測定をしました。↓
↑↑ 『減ってるじゃん!!』
前日の体重が66.0kgで、本日が、65.6kgなので、－0.4kgです。
しかし、体脂肪に関しては、2.8増えてます。( ﾟдﾟ) WHY??
ま、測定器の誤差もあるでしょうし、気にしない、気にしない。と自分に言い聞かせるのでした。
では、晩ご飯を頂きましょう。
こちらっ↓↓(*^ヮ^*)
↑晩ご飯は、鳥のムネ肉と、揚げだし豆腐です。d(o^v^o)b
鳥のムネ肉は、低脂肪、低カロリーで高タンパクなんです。
ダイエット中の、わたくしにピッタリです。
揚げだし豆腐に関しても、揚げ物ではありますが、肉、魚に負けないくらいの高タンパクです。
ダイエットは、ただ単に食べ物を減らすだけでなくて、栄養を摂りつつ、更には、運動を加えて新陳代謝UPを図るのが大事なんだと思います。
明日は何kgになってるかな？!
〈つづく〉